告別粗糙，秋季也能美美噠

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皮膚粗糙是秋季常見的肌膚問題，這時肌膚除了容易出現粗糙現象還可能發生皮膚乾裂、細紋、色斑等問題。

因此，找到皮膚粗糙的原因並採用合理的護膚方法，不但能改善秋季肌膚粗糙問題，還能為肌膚迎接冬季打下好的基礎。

保養品滋潤度不夠

細胞飽滿健康才能讓肌膚看起來有光澤，同時毛孔細緻、膚質平滑，而當肌膚因為保養品滋潤力欠佳出現缺水缺油情況的時候，細胞就會處於一種乾癟的狀態，不僅會引發乾燥，還會影響肌膚的代謝功能，讓膚質變得粗糙。

解決辦法

根據環境以及季節變化選擇適合肌膚狀態的保養品，才能更好地維持肌膚穩定。如果之前使用的保養品已無法滿足肌膚的保濕需求，應儘快更換一款質地相對醇厚、含有更多深層保濕成分的產品。

氣候原因

秋季比較乾燥，而紫外線並不比夏天弱，風吹加上紫外線的照射讓皮膚更容易失去水分，從而發生皮膚乾燥、粗糙和細紋現象。

解決辦法

加強有保濕作用護膚品的使用，平時可以常備保濕噴霧，也可以增加保濕面膜的使用次數，對於局部乾燥可以採用濕敷的辦法。

吸煙過多

吸煙不僅有害健康，還會使肌膚受到傷害，煙草在燃燒的過程中會產生大量的尼古丁和氧化物，這些物質會抑製皮脂腺功能，降低皮下毛細血管的攜氧能力，影響肌膚的新陳代謝，加速肌膚衰老，讓肌膚彈性下降。

解決辦法

吸煙對人的危害很多，皮膚也不例外，如果想要擁有完美的肌膚，最好不要吸煙。

貧血或缺鋅

貧血可以打破肌膚水油的平衡，讓肌膚更加乾燥。貧血還能讓皮膚變得暗黃，失去光澤，角質層變厚，形成皮膚粗糙。

解決辦法

鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。此外，缺鋅也會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物有牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。