常吃雞蛋好處多，但這幾種雞蛋最好少吃，可能為身體健康加分！

公開日: 2019-03-15

說起雞蛋，相信很多人都非常熟悉，這是生活中常見的一種食物，而且營養價值也是非常的高，雞蛋是由蛋黃、蛋白兩部分組成，其中含有豐富的蛋白質、膽固醇以及多種氨基酸等營養成分，常吃一些雞蛋，對身體是非常有好處的，而且雞蛋的做法也是多種多樣，很多人在平時經常會吃一些水煮雞蛋，這樣可以減少營養的流失，常吃對身體也是有利的，但是對於以下這幾種是雞蛋還是要少吃為好，這樣或許對身體有益。

1、斑點蛋：說起斑點蛋，可能很多人並不熟悉，其實就是我們常見的一種雞蛋，只是因為儲存時間過久，導致雞蛋的質量發生改變，外部的細菌，通過蛋殼上的氣孔進入雞蛋的內部，所以就會出現雞蛋殼上有斑點的現象，而對於這種雞蛋要少吃為好，因為在這種雞蛋的內部含有大量的活性細菌，如果進入人體之後，就會損害腸胃，而且也會導致各種腸胃疾病的發生，影響身體的健康。

2、松花蛋：相信很多人在平時經常會喜歡吃一些松花蛋，松花蛋的口感也是非常美味的，但是在平時還是要少吃為好，因為松花蛋是由新鮮的雞蛋在醃製過程下，改變雞蛋的結構分子所致，而且在這個過程中，會有鉛物質的產生，而過量食用的話，就會影響體內對礦物質的吸收，導致出現缺鐵、缺鈣的情況，對身體非常不利。

3、茶葉蛋：在生活中，很多人覺得水煮雞蛋的味道比較清淡，所以經常會選擇吃一些茶葉蛋，而這些茶葉蛋在製作過程中，茶葉中的茶多酚會進入雞蛋中去，而過多食用茶多酚的話，就會導致胃部消化受到影響，引發胃結石的情況，而且這種食物的營養流失比較多，所以在平時還是要少吃一些茶葉蛋，盡量食用一些白水煮的雞蛋，這樣既可以為身體補充所需要的營養成分，對身體對身體健康加分。

4、溏心蛋：有很多人經常會喜歡吃一些溏心蛋，溏心蛋就是雞蛋，沒有煮熟裡面的蛋黃是流質的，雖然這樣不會影響其中的營養成分，但是其中會存在大量的細菌和病毒，如果過量食用的話，對身體健康是非常不利的，所以在平時對於這種溏心蛋，還是盡量少吃為好。