香港女歌手昨日墜樓身亡，滿足這5點你可能也患上「抑鬱症」

據香港媒體報導，8月5日早上十時左右，一名女子於跑馬地成和道69號高處墜下，重傷倒臥平台，右小腿折斷，救援人員接到報警後趕到現場，證實她當場死亡，警方調查後，確認女子為歌手盧凱彤，同時證實患上躁鬱症及人群恐懼症，需靠藥物控制及接受心理輔導。

近年來，由於抑鬱症而選擇自殺的明星不在少數，2003年4月1日，一代香港巨星張國榮選擇在愚人節這天，從香港中環一家酒店的24層一躍而下，令人嗟嘆惋惜不已。時至今日，每年的今天，仍有無數影迷以各種方式緬懷他，也仍然有忠實粉絲不願相信他已經離去的事實。

此外因抑鬱症而自殺的不乏名人，包括、、、、、、……

調查顯示，我國每年有28.7萬人死於自殺，其中63%有精神障礙，40%患有抑鬱症。

• 什麼是抑鬱症？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

• 抑鬱症的表現有哪些？

抑鬱症可以表現為單次或反覆多次的抑鬱發作，以下是抑鬱發作的主要表現。
1.心境低落

表現為情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死等等。

2.思維遲緩
可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退
臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食……

嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

4.認知功能損害
表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差……

5.軀體癥狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。

• 如何預防抑鬱症？
  

1外出交際：使負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，自信心就會重燃起來。

2認知治療：抑鬱症患者心理治療中的理性情緒治療、認知心理治療及人之行為治療效果最好。

3音樂療法：抑鬱症患者心理治療中，最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。

4注意睡眠、飲食和運動：運動有助於增強體力，也能較快地提高情緒，短時間內緩衝抑鬱、能防止抑鬱症的發作。

5建立可靠的人際關係：當發生什麼不愉快的事件時，就會讓你覺得無比寬心，有一個可以完全信賴的人給予你協助、或者是僅僅聽你傾訴，這對防止抑鬱也是非常有效的。

6要學會享受生活：首先要懂得享受生活，要把快樂帶入到生活中來，如果總是為他人或者，生活還有什麼樂趣呢

相關圖片來源於網路
更多健康科普，盡在一點號：醫學健康診療室！