立秋——涼風有信，一葉知秋

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「一葉梧桐一報秋，稻花田裡話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。」這短短七言絕句詩，描寫了梧桐葉初落的入秋景象，農民們信步於稻花田間的小路，對豐收在望的水稻喜有評說。同時，表達了雖然已立秋，但氣候上還存在「秋老虎」，樹上還有寒蟬鳴唱的情景。

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立秋是二十四個節氣中第13個節氣，時間在農曆每年七月初一前後（公曆的8月7日---9日之間）。秋是指暑去涼來，意味著秋天的開始，夏天的結束。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有落葉知秋的成語。從文字角度來看，秋字由禾與火字組成。是禾穀成熟的意思。秋季是氣象由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。

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立秋時節宜養肺護肝，立秋過後，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而此時，肝臟、心臟及脾胃還處於衰弱階段，因此，立秋過後肺功能開始處於旺盛時期，因此要加強調養，使肺氣不要過偏，影響機體健康。立秋到來之際，很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物哦！

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葡萄：營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄製乾後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

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梨子：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等

其實還有很多水果都可以幫我們在立秋之季潤燥生津，你還知道哪些水果適合在立秋時節品食嗎？快來和小編我分享一下吧！

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