空腹太久，為何血糖反而升高了？空腹血糖6mmol/L到底正不正常？

這實際上是一種比較常見的現象。

一種原因是：因為患者夜間血糖很低，一段時間之後，機體就會產生一種代償反應，通過釋放一些升高血糖的激素來緩解這種現象，所以就會引發血糖的升高。

還有一種原因也可以叫做黎明現象，就是指人體在清晨的時候會分泌較多的拮抗胰島素的激素，也就是升高血糖的激素，從而引起空腹血糖增高。

正常的血糖值是有一個範圍的：

如果你的空腹血糖小於6.1，餐後兩小時血糖值小於7.8，那麼就是正常的血糖值。

但是如果比這一範圍還要高就證明是高血糖。

如果你有明顯的三多一少的癥狀，也就是多飲多食多尿，體重的降低，那麼就有極大可能是糖尿病，一般可以通過靜脈血的檢測來確診，孕婦除外。

如果是以往沒有患上糖尿病的人，就基本上不用擔心自己是否患有糖尿病；

如果是正常人測的空腹血糖是6毫摩爾每升，需要確診自己是否為糖尿病的話，還要要測自己的隨機血糖、做糖耐量試驗來確定自己是否患有糖尿病。

如果是患有糖尿病的患者測得空腹血糖6毫摩爾每升的話，證明自己血糖控制的情況還可以；

我們正常人一般空腹血糖小於等於7毫摩爾每升的話都是屬於正常範圍的，如果空腹血糖超過了7毫摩爾每升，或者隨機血糖，和餐後2小時的血糖超過了11.1毫摩爾每升的話，就要考慮有可能是糖尿病了。

飲食注意：

1、糖尿病的飲食：第一，盡量要做到要定時定量，切不可飽一餐又餓一餐，或者進餐不準時；

2、第二，要盡量少吃含糖的食物，比如糖果，香蕉，西瓜等等。

3、高血糖的患者應該避免食用高脂肪的食物，多吃碳水化合物和纖維素類食品。

總的要求就是富含碳水化合物，低脂，富含優質的蛋白質再配合適量的纖維素，注意攝入食物的總熱量，食用油選擇高品質的植物油，甜食必須限制，水果也應該節製，不能想吃什麼吃什麼，飲食需規律，同時注意監測血糖。