長期堅持健身的朋友，可能已經不知不覺中改變了自己。

健身會讓我們變成什麼樣子 ？

以下這幾種不知道是不是你現在的情況？

1、外形變得更帥，比同齡人看起年輕幾歲。

這個是很自然的事，長期健身不僅讓你肌肉成形，而且會消除掉多餘的脂肪，整個人氣質、精神都會變好。

新陳代謝的提高，讓你的皮膚變得更好，看起來比同齡人普遍都要年輕。

2、時間變得不夠用。

要上班，要上學，有空了還得抓緊了去健身。

旁人看你每天都是背個包包，像是要外出遠行，卻不知道那裡面背了換洗運動衣，蛋白粉和手套。

3、朋友圈開始改變。

不知道已經拒絕了多少次朋友的聚餐邀請和泡吧，或者喝酒。

因為，要讓肌肉長得更好，晚上必須得早睡，保證休息。還要拒絕不健康的高熱量食品以及喝酒抽煙。

4、衣物變得更簡潔。

身材變得更好，肌肉練出來了後，不再在乎那些花哨前衛的衣物，而是比較中意簡單乾凈的T恤或者運動衣。

一件素色T恤或者修身的運動上衣就可以襯出你的倒三角背以及麒麟臂。

健身時一件緊身打底褲加上短褲就足以新潮。