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乳腺癌、宮頸癌是危害女性健康的兩大「殺手」,近年來有不斷增高和年輕化的趨勢。
據報導顯示,近幾年我國宮頸癌、乳腺癌發病率和死亡率逐漸上升,其中以45歲到55歲婦女最為集中。
為了遠離這可怕的兩癌,更健康地生活,我們一起來了解一下如何預防吧!
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「兩癌」病因分析
宮頸癌的病因
1.病毒感染
高危型HPV持續感染是宮頸癌的主要危險因素。90%以上的宮頸癌伴有高危型HPV感染。
2.性行為及分娩次數
多個性伴侶、初次性生活<16歲、初產年齡小、多孕多產等因素可能與宮頸癌的發生密切相關。
3.生物學因素
沙眼衣原體、單純皰疹病毒II型、滴蟲等病原體的感染在高危HPV感染導致宮頸癌的發病過程中有協同作用。
4.其它行為因素
吸煙作為HPV感染的協同因素也可能增加宮頸癌的患病風險。另外,營養不良、衛生條件差也可能影響疾病的發生。
乳腺癌的病因
1.激素分泌紊亂
因為乳腺癌的高發年齡是40~60歲的婦女,而這個年齡階段正是婦女雌激素分泌失調、雌激素水準偏高的時期。由於體內雌激素的分泌增多,可使乳腺導管上皮細胞的過度增生而發生癌變。
2.生育和授乳
近年來通過大量的調查證明,沒有生育或有了生育而很少授乳的婦女發生乳腺癌要比多次授乳,授乳時間長的婦女多。這說明少生育,少授乳可能是罹患乳腺癌的因素。
3.纖維囊性乳腺病
前面提到過這種病變,它是一種癌前期病變,極易轉變成為乳腺癌。
4.遺傳因素
據國外資料顯示,陽性家族史可表現為兩種形式:一種為母親患乳腺癌,其女兒亦好患乳腺癌,這種乳腺癌多發生在閉經前,常為雙側性;另一種為母親未患過乳腺癌,但在一個家庭中,至少有兩個姊妹患乳腺癌,這種乳腺癌多發生在閉經後,常為單側性。
預防大招
「兩癌"篩查
兩癌篩查是保障女性健康的重要「保護傘」,早期發現的乳腺癌及宮頸癌90%以上都能治癒,因此針對這兩種癌症的定期篩查就特別有意義。
宮頸癌篩查
婦科常規檢查
陰道/宮頸分泌物檢查
宮頸細胞學檢測
HPV病毒學檢測
建議:
? 宮頸細胞學檢測、HPV病毒學檢測檢查結果陽性或可疑者需進一步進行陰道鏡檢查。
? 陰道鏡檢查結果可疑或陽性者需進一步進行組織病理學診斷。
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乳腺癌篩查
主要包括:
對乳房進行視診和觸診
對可疑和高危人群進行乳腺彩超檢查彩超
檢查可疑或陽性者,進行X光X線檢查
建議:
? 25歲以上女性每年做一次乳腺彩色超音波檢查。
? 35歲以上女性每年進行一次的X光聯合乳腺超音波檢查。
「兩癌」預防的
日常方法
乳腺癌
? 吃含纖維素的早餐
體內雌激素水準高對乳腺是個重大刺激,容易引髮乳腺疾病。營養專家認為,各種纖維素均有助於促進過多的雌激素排出體外。所以,早餐最好加一些水果或蔬菜,麵包也可以換成全麥的。
? 不要熬夜
女性長期熬夜,比正常入睡的女性患乳腺癌幾率高出40%。最好每晚在11點前入睡。如果工作沒完成,不如第二天早起再做。
? 每天來點兒運動
研究發現,愛運動的女性患乳腺癌的幾率比不運動的女性低50%。最好每天堅持半個小時的運動,可以在日常生活增加運動量,例如走路回家。
? 控制體重
脂肪含量高的人,雌激素分泌就可能過量,對乳腺影響加大,增加了患乳腺癌的風險。在衛生間放一台體重計,每天固定時間稱體重,以調整每天的飲食和運動,將體重波動範圍控制在2.5公斤之內。
tips:
Tip 1:每天保證運動一小時,可以降低乳腺癌發病率14%。擴胸運動能讓胸部內容循環得到改善,有效預防乳腺癌的發生。
Tip 2:乳腺疾病的關鍵在於:早發現,早治療,定期檢查很有必要!
Tip 3:經常自檢的人,病發時腫塊比不自檢的人平均小一倍。所以,自檢很重要!
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宮頸癌
女性篇
1
宮頸癌篩查
處於性活躍期的女性要記得做宮頸癌篩查,特別是早婚早育、多產多孕以及有家族遺傳易感性的女性。
美國婦產科醫師學會(ACOG)建議:
ps:具有高危因素者則應相應增加篩查的頻率!
2
打HPV疫苗
「我這麼年輕,怎麼可能得宮頸癌?」的悲劇,其實本可避免。宮頸癌還算是一種比較「善良」的癌症,因為它是唯一能通過疫苗來預防的癌症。
在首次性生活前接種HPV疫苗,就是一個有效的手段。
3
戴套!戴套!戴套!
避孕套雖然不能100%隔離HPV病毒,但也能起到一定阻擋作用,還能避孕、預防性病傳播。
4
注意清潔衛生