?深夜，41歲的常先生，因為腰痛劇烈，無法排尿，就醫檢查。
然而，剛到醫院，常先生便暈了過去，醫生立刻對其進行相關搶救。
檢查結果顯示，尿酸居然高發860μmol / L，尿蛋白異常，血肌酐已經達到了640+，已經發生腎衰竭。
進過2個多小時的搶救後，患者轉危為安，但此後，需要定期靠透析。
這樣的結果，常先生一家人無法接受，怎麼好端端的就腎衰了呢？
醫生與其交談後，知道了發病誘因，不禁痛斥：怎能拿它當「水」喝！
原來，常先生平時很少喝水，覺得「沒滋味」，但卻十分喜愛喝果汁。
不論哪一種果汁，都喜歡喝，常先生愛人覺得，買來的果汁含有許多添加劑，不健康，所以，就自己榨果汁給常先生。
常先生每天都要喝上一瓶果汁，卻不曾想，正是因此害了自己。
果汁含有較多「果糖」，會誘發高尿酸，損害腎臟健康
雖然，自己鮮榨的果汁，無添加，更營養，但卻不宜天天喝。
果汁中，含有大量的果糖，在人體內分解後，會直接產生尿酸，導致尿酸飆升。
同時，果糖又會減少腎尿酸排泄，進一步導致體內尿酸升高。
在一項調查中發現，果糖降低體內尿酸清除率達98%。
在雙重影響下，人體的尿酸水準就會居高不下，對於腎臟損害十分巨大。
人體的尿酸排泄，主要依靠腎臟來完成。
一旦，體內堆積大量尿酸，沉積在腎臟中，會嚴重損害腎臟健康，甚至誘發痛風性腎病、腎衰竭、尿毒症。
腎臟受損，又會進一步影響尿酸排泄，加重體內尿酸水準，陷入惡性循環。
在高尿酸，導致的腎病中，男性要高於女性，需格外注意警惕。
要知道，一次吃三個橙子很困難，但三個橙子榨成果汁，卻可輕鬆喝掉。
因此，飲料雖好，不可多飲，更不要當水喝。
高尿酸者，多喝3水，促進尿酸排泄
1、白開水
夏季，氣象炎熱，喝水少，是導致痛風高發的一個因素。
尿酸高者，每天要喝水2000ml以上。
如果出汗過多，則還應該適當增加飲水量。
多喝水，不妨可稀釋尿酸，減少其形成結晶鹽，誘發痛風。
2、淡茶水
用利尿小植物，泡水代茶飲，可促進尿酸排泄，預防痛風。
金蘭菊葉茶，泡水喝，可降尿酸，減少痛風發作。
金蘭菊，是從歐洲引入國內的一種「葯食兩用」的食材，後被《藥典》錄入，習稱菊苣。
中醫認為，金蘭菊，清肝利膽，利尿消腫，用其葉子泡水喝，可促進尿酸排泄，降低體內尿酸水準。
現代藥理研究表明，金蘭菊的有效成分，可抑製尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血症並高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久穩定
此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血症及腹型肥胖，並綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用，減少痛風的發作次數。
3、冬瓜湯水
夏天，是吃瓜的好時節，此時，用冬瓜煲湯喝，對於預防痛風，十分有益。
冬瓜，有非常好的利尿，可幫助體內蓄積的尿酸，隨尿液的排出。
冬瓜帶皮，煮湯喝，消腫利尿，效果更佳，是不錯的選擇。
尿酸高，多吃2瓜
1、黃瓜
黃瓜，嘌呤含量低，還可清熱利水，解毒消腫。
並且，黃瓜含有維生素B及維生素C，有利於降低體內尿酸水準。
尿酸高的人，多吃點黃瓜，是不錯的選擇哦。
2、冬瓜
冬瓜，有非常好的利尿作用。
多吃點冬瓜，可幫助體內蓄積的尿酸，隨尿液的排出。
冬瓜帶皮，煮湯喝，消腫利尿，效果更佳，是不錯的選擇。
一旦查出尿酸高，做好四事，穩降尿酸少痛風
第一件：莫憋尿
尿酸高，多喝水，有助於促進尿酸排泄，但要注意不能憋尿。
憋尿，會導致尿液滯留，會損傷腎臟功能，再加上尿酸高，不及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
第二件：遠酒水，莫貪杯
一旦查出尿酸高，那麼，幾乎和酒水要說「再見」了。
不論是啤酒、白酒、紅酒，還是黃酒，都不要再喝了。
因為，酒精，是尿酸的催化劑，過多的攝入酒精，不僅會導致體內尿酸水準升高，還可能阻礙尿酸排泄。
所以，不論何種酒，對於尿酸高的人來說，都應該遠離。
第三件：控體重，莫太胖
研究顯示，肥胖，會抑製胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利於尿酸代謝。
一旦查出尿酸高，就要注意控制體重，不能太胖了。
而對於肥胖的尿酸高者，想要減肥，一定不能選擇節食。
如果是節食減肥，或者是不吃主食，都會使體內產生過多的酮酸，同時，增加尿液酸度，影響尿酸的排出，反而不利於控制尿酸。
對於尿酸高者，控體重，適當的鍛煉不可少。
第四件：邁開腿，莫懶惰
尿酸高，一定不能太懶，要注意邁開腿，做適量的運動。
一方面，運動，有注意減肥，控制體重。
另一方面，運動，還有助於減少痛風的發作。
研究顯示，每天久坐的時間，超過8小時，痛風發作的概率，就會大大提高。
所以，查出尿酸高，就不要在懶惰的經常坐著了，要出門運動一下。
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對於尿酸高者，要學會積極運動，並且，選擇有氧運動，遠離無氧運動。
像慢跑、廣播操、快步走、乒乓球等項目，比較適合痛風病人。
而運動劇烈、消耗體力過快的活動，如快跑、足球、籃球等，皆不適宜。
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