軍醫提醒：頸椎不適 謹慎按摩

前幾天，我去連隊巡迴醫療，戰士小王跑過來向我求助：「軍醫，我的脖子不舒服，能推薦個按摩頸部的好地方嗎？」通過詢問，得知小王近日頸肩背部酸痛並伴有頭暈、上肢酸麻乏力等癥狀。他聽戰友說按摩推拿能較快緩解病情，於是想通過按摩得到治療。

經進一步詢問，了解到小王最近低頭保持固定姿勢時間較長，又喜歡睡高枕頭，加之近日氣溫下降，這才導致他頸椎疼痛。

頸椎病是指因頸椎間盤退行性變及其繼發性椎間關節退行性變所導致的脊髓、神經、血管等結構受壓而表現出的一系列臨床癥狀和體征。隨著工作壓力的增大和對手機使用頻率的增高，頸椎病成為當前普遍常見的疾病。

像小王一樣，不少戰士認為得了頸椎病推拿按摩一下就可以了。其實不然，頸椎是大腦和四肢、軀乾連接的通道，肩負著「上傳下達」的任務，並不是所有的頸椎病都能通過按摩緩解的。如果是頸肩型頸椎病，正確的按摩手法能緩解頸肩肌肉緊張和痙攣，但若是脊髓型頸椎病，因頸椎間盤突出壓迫脊髓，此時再進行急性期按摩、推拿，極易加重病情。

我告訴小王不要隨便去不正規的按摩店按摩，頸椎病早期可以先不做特殊治療，通過自我調節和鍛煉即可得到緩解。比如，適當的休息、每天熱敷、用合適高度的枕頭、積極鍛煉等都可以有效緩解。我還建議小王少玩手機，不做低頭族，並教給他伸頸抬臂法、頸部「米」字操等防治頸椎病的鍛煉方法。