男士威脅：禿是天生，而啤酒肚是能靠腸道spa消除的！

隨著生活水準的提高，大家吃的越來越好，路上頂著啤酒肚的男士也越來越多了，很多人開始為自己的啤酒肚犯愁。

啤酒肚：80%賴嘴，20%賴腿

很多研究都表明腹部肥胖與不少健康問題密切相關，比如高血壓、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。

而造成腹部肥胖的原因有很多，最主要的原因莫過於「進得多、出得少」，「吃得多、動得少」。

比如能量攝入太多(不吃或少吃富含纖維的食物，偏愛脂肪含量高的肉類等)，而鍛煉消耗得太少，以及在巨大壓力下導致的糖皮質激素紊亂等狀況。

「管住嘴、邁開腿」是減肥的綱領，但只靠瘋狂鍛煉來達到減掉啤酒肚乃至減重的目的，希望不大。

想要減掉肚子，「80%靠管住嘴，20%靠邁開腿」，如果管不住嘴，腿邁得再開也沒用。

啤酒肚：也分「軟款」和「硬款」

雖說都叫啤酒肚，但不同類型的啤酒肚「手感」也有差異。一種是「水軟型」，從側面拍一下肚子就像拍打一個水袋，手感偏軟，這種啤酒肚相對好減。

但如果熱量嚴重過剩，體內脂肪堆積在腹部，引起皮下脂肪過厚，久而久之就會轉變成「面軟型」啤酒肚，即啤酒肚比別人的硬。當軟軟的啤酒肚變硬後，患高血壓的幾率就會遠遠高出常人。

所以，那些「啤酒肚」還沒有變硬的男性朋友，一定要及時控制肚子的長勢，讓它不朝硬的狀態發展。

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