倒春寒是怎樣形成的？這個時節該怎樣預防感冒？

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一般冬春過渡季節，氣溫逐漸上升，但有的年份，冬末比較溫暖，入春後，常因較強的冷空氣襲擊導致氣溫劇降，同時出現持續低溫陰雨氣象。這種前暖後冷的氣象稱為「倒春寒」。這個時節高低氣溫交織，極易導致各種感冒病症或慢性病急性發作。

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因此在這個時節要特別注意預防感冒：

1） 注意防寒保暖，保持良好個人衛生習慣。保持「三暖二涼」。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖，二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點能夠預防疾病，減少感冒受涼的幾率。

2） 提高自身的免疫力水準，勤洗手，常通風。注意鍛煉盡量避免在早上氣溫低霧氣重的時候，體質差的老年人最好在下午氣溫回暖後鍛煉。

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3） 多吃蔬菜水果，多喝水，睡好覺，保持心態平靜。要想殺菌並防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染等大有益處。