袁姍姍自曝5天減肥食譜，看了她的午餐，網友：我默默放下了碗

袁姍姍自曝5天減肥食譜，看了她的午餐，網友：我默默放下了碗

女生都會將減肥是做自己一生的事業，很多女生都秉持著飯可以不吃，但身材一定不能胖的思想在堅持減肥，其中最出名的就是鄭爽，她最瘦的時候彷彿三分鐘熱度都能把她吹走，其次就是節食減肥瘦到了脫相的林允。原本以為這兩位就已經是節食減肥界的大佬，知道最近看了《我家那閨女》才發現無吳昕為了減肥也完全不輸給她們。

吳昕在節目中一天隻吃了一頓飯，而且沒吃兩口就不吃了，她的爸爸也說吳昕每次在家吃飯說的時候，隻嘗了兩口就說哎呀，不能吃了，再吃就胖了，就再也不動筷子了。相比吳昕，和她一起參加這檔節目的袁姍姍的減肥就健康很多，她吃的比普通人還要豐盛，吃完之後就開始鍛煉，既能滿足食慾又能保持身材。

袁姍姍之前剛剛走紅時有無數的黑粉，當時很多人都說她的長相在娛樂圈不算很好看，身材也不是很好，憑什麼一出道就出演主角，出演主角就算了，重要是還沒實力。袁姍姍幾乎一出現就會被黑，後來她也變得愈發低調。直到她在媒體上曬出自己日常健身是照片之後，短時間內，她就從大眾口中沒實力的女星變身成馬甲線女神，很多人都紛紛對她路轉粉。

對她路轉粉的原因其實很簡單，她變瘦了也變美了，長期健身的她有著依照朝氣，看起來都比之前的形象順眼了，還有不少網友向她討教減肥的秘籍。袁姍姍的減肥秘籍其實就是如大家所見的健身，不過她說自己在減肥健身期間也會控制自己的飲食，然後應網友的要求，曬出了自己5天的減肥食譜。

袁姍姍第1天的午餐是一杯粗糧米糊，粗糧容易飽腹也不會像米飯那樣容易讓人發胖，最重要的是吃多了粗糧會導致消化不暢，而粗糧米糊就正好解決了這個問題，既能飽腹也不會消化不良。袁姍姍第5天的午餐是蔬菜和魚肉，完美的做到了葷素搭配有，魚肉在肉類中脂肪含量相對是最少了，吃魚肉也不會長胖還能補充運動所需的體力。

第3天袁姍姍的午餐就比較豐盛了，有青菜有蝦還有香菇，看起來味道還不錯，相比減肥前進隻吃水煮菜的女星，袁姍姍的飯已經好很多了。第4天的時候袁姍姍也是葷素搭配，健身必備的食物就是牛肉，青菜和牛肉搭配著吃就有充足的體力投入健身運動。第5天袁姍姍的午餐是西蘭花和去掉蛋黃的雞蛋，也屬於一種葷素搭配，去掉最有營養的蛋黃就算都吃一個雞蛋也不同胖。

看了袁姍姍的午飯，不少網友表示：我默默的放了碗，袁姍姍在運動期間都能控制飲食，我們卻還拿著碗大吃特吃，不胖才怪！相比其他女星的減肥食譜，小編覺得還是袁姍姍的看起來最靠譜，至少能稍微吃飽一點還可葷素搭配不是嗎？這樣的飲食方式健康多了，對此你們怎麼看？會嘗試袁姍姍的減肥餐嗎？