晚上愛亂想，經常性失眠，該如何解決？看完心裡有數了！

晚上愛亂想，經常性失眠，該如何解決？

這種情況我們優先考慮是懷疑抑鬱症，其實睡眠障礙是很多抑鬱症患者的早發癥狀。

我們很多人都認為睡不著就是睡眠問題，我需要吃安神類的藥物或者療法，而抑鬱症就是心情不好，其實這種認識過於狹隘了。

當然，也不要一提到抑鬱症就覺得是精神病，就不得了了，其實抑鬱症現在的發病率相當高，全球有1億多患者，我們也稱之為「心理感冒」

對於這種情況，推薦你去醫院精神心理科就診，結合量表調查和醫生的診斷，如果確診為抑鬱症，只需要服用抗抑鬱藥物就會發現各種癥狀有非常明顯的效果。

如果不是抑鬱症，那麼可以考慮先採用心理學中的放鬆療法，結合天麻素等輔助鎮靜安神藥物進行治療。但要記住，不要隨便使用類似的藥物，有很多中藥中會採用硃砂、石菖蒲等有毒的中樞神經抑製劑。