睡午覺做夢怎麼回事

文章導讀

有的人們在睡午覺的過程中老是容易做夢，而且大多數都是噩夢，並且在被驚醒以後就會很難再去入睡，會讓自己的身體變得更加的疲憊，這多半就是由於精神原因，或者是自己的睡覺姿勢不對而引起，當自己在睡覺的過程中壓迫到心臟部位以後就是相當容易讓自己產生這一系列的臨床表現。

多夢可以表現為入睡困難;早醒;睡眠中易醒;醒後再難入睡;睡眠質量下降，多夢;睡眠時間明顯減少等。失眠的發病率很高。很多因素可造成多夢：

(1)精神因素;

(2)軀體疾病;如神經官能症、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等;

(3)年齡因素：年齡越大失眠發生率越高;

(4)其它：如腦力勞動者，用腦過度，環境周圍吵鬧，過度飲酒、飲茶及咖啡。失眠可分為：入睡困難、早醒及易醒。最主要的癥狀為睡眠不足，還常可伴隨許多不適癥狀及精神表現。嚴重失眠還會誘發一些心身性疾病。

其他因素：

1、生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常葯等。

4、年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。

5、內外部刺激：如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。

6、不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。

7、與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。

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