如何判斷自己或他人患有抑鬱症?

據世衛組織統計，目前中國的抑鬱症患者達5400萬人。

對於這個群體來說，他們情緒有時無法自控，失眠、焦慮、莫名的哀傷甚至導致自殘，於他們而言，似乎任何一件小事，都能讓自己走向深淵。

如何判斷自己或他人患有抑鬱症?

我們可以根據三點做出初步的判斷。

第一，除了心情不好，還出現興趣下降、睡眠不好、吃飯沒有食慾，腦子反應慢，或者對自己自我評價非常低，覺得人沒有價值，生活沒有意義，甚至想自殺等等情況;

第二，這種狀態不是短暫的，持續的時間至少兩個星期以上;

第三，如果這種狀態已經損害了你的社會功能，可能就是一種病理性的抑鬱，需要去看醫生確診了。

確診為抑鬱症後怎麼辦?

只有輕度的抑鬱症適合心理治療。

中度至重度的抑鬱症，應該謹遵醫囑，優先按時按量按療程服用藥物，不要自行停葯或者減少藥量，然後再去考慮輔以心理治療。

最容易出問題的是用藥的前半個月，因為這段時候藥效可能沒有起來，患者容易放棄吃藥，這時候你需要的是堅持再堅持，因為一定會有效果的。