最近刷牙時，老是噁心、嘔吐，莫非我懷孕了？
別逗了，樂叔我可是個大老爺們，怎麼可能孕吐！！那我刷牙時為什麼會乾嘔呢？為此，樂叔趕緊去查了下，不查不知道，一查嚇一跳。
刷牙時乾嘔的原因表
疾病因素
慢性咽炎
由於慢性咽炎患者咽喉部位的粘膜長期受到炎症的刺激，大量的粘稠狀分泌物集結在咽喉壁處。
人在刷牙時，因刺激到咽喉壁的粘稠物，加劇了咽喉不適，從而出現乾嘔癥狀。
小貼士：慢性咽炎是上呼吸慢性炎症的一種，主要表現為咽喉部位粘膜慢性充血、血小管擴張，表面有粘稠狀分泌物，並伴有口臭、咽乾、瘙癢、噁心、嘔吐等癥狀。如病情加重，還將導致聲音嘶啞，甚至影響聽力，因此需及時到醫院就醫。
胃病
噁心、乾嘔也是胃潰瘍、胃炎等胃病的臨床表現之一。如果除了刷牙時乾嘔外，上腹部還伴有特殊不適，且出現面色蒼白、頭暈、唾液增多等癥狀，很有可能是患有胃部疾病。
鼻炎、鼻竇炎
鼻炎、鼻竇炎患者的鼻子裡聚滿了膿性的粘稠狀分泌物，晨起時，這些稠狀分泌物倒流至口腔，易引發噁心、嘔吐。
刷牙時，口腔因受到牙膏、牙刷的刺激，從而加劇了嘔吐癥狀。
小貼士：鼻炎、鼻竇炎患者，除了感覺噁心外，還可能伴有頭暈、嗅覺下降、鼻涕多、口臭等癥狀，需及時前往醫院治療。
口腔病
患有口腔潰瘍、牙齦出血等口腔疾病的患者，刷牙時很可能出血，血腥味將刺激味覺，從而引發噁心、嘔吐。
打鼾
經過一整夜的打鼾，咽喉部位易出現乾燥、瘙癢等情況，刷牙時會刺激到咽喉部位，以致加重了不適情況，出現噁心、嘔吐現象。
小貼士：打鼾是一種常見的睡眠呼吸疾病，打鼾患者最好採取右側臥位睡眠，可避免或減少打鼾憋氣，平時也要注意飲食清淡、戒煙戒酒、控制體重。
感冒前兆
感冒初期會有咽乾、咽痛、咽喉癢的表現，刷牙時，牙膏牙刷易刺激到咽喉部位，從而加重了咽喉的不適，引起噁心、嘔吐。
條件反射因素
因刷牙方式的不正確，牙刷進入口腔太深，乾嘔是身體出於自我保護，而出現的條件反射。
另外，有些人習慣用力刷舌苔，由於舌苔比較敏感，受到外界刺激時，身體本能地出現乾嘔癥狀。
怎麼改善刷牙乾嘔
正確刷牙
準備35℃左右的溫水，取一顆豌豆大小（直徑約5㎜）的牙膏。
牙刷頭傾斜45度，置於牙冠與牙齦的交界處（紅白交界處），上下牙依次刷洗。
橫向水準刷牙每次刷2顆牙齒，輕輕加壓刷動，每個牙面都要刷洗乾淨。
對咬合面方向輕刷幾下，後牙咬合面來回刷；對舌苔外部輕輕刷洗即可。
注意避免用力過猛，幅度過大，以免引起口腔的不適。
淡鹽水漱口
淡鹽水有一定的殺菌抑菌作用，刷牙漱口時頭部後仰，盡量讓淡鹽水接觸到咽喉部，咕嚕咕嚕幾下，將淡鹽水吐出即可。
清淡飲食
平常生活中，應盡量以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜水果，多喝點溫開水。避免接觸刺激性的食物及煙酒。
就醫檢查
當然，如果是因為身體疾病引起的刷牙噁心，樂叔建議你儘快去醫院檢查，在醫師指導下治療。別擅自用藥，以免引起身體的不適。
刷牙的注意事項
刷牙不宜太快
刷牙太急、太快，會刺激到舌苔而引起噁心乾嘔，一般建議刷牙的時間為2-3分鐘。
刷頭不要太大
牙刷頭太大，刺激到口腔時易引起噁心。樂叔建議以挑選自己合適的牙刷頭為宜。
牙膏不宜太多
牙膏擠得太多，刷牙時刺激到咽喉部位，引起噁心、嘔吐。一般建議以一顆豌豆大小為宜。
牙膏不宜太刺激
若牙膏味道重、刺激性大，聞起來感覺噁心，一般建議以挑選溫和、刺激性小的牙膏為宜。
水溫不宜過涼
由於水溫低，難以起到軟化牙刷毛的作用，易造成牙齦出血，從而引發噁心、嘔吐。
另外，若是在冬天，口腔與冷水溫度相差較大，牙齒和牙齦的驟冷驟熱容易刺激到口腔神經，從而引發噁心、嘔吐。
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