不良飲食習慣讓年輕人提前骨質疏鬆

一陣劇烈咳嗽之後，30歲女白領突然感覺胸部疼痛，在醫院檢查發現竟然咳斷了三根肋骨，原來她整天把咖啡當水喝，骨齡相當於一個60歲的老人。最近一周內，武漢市中心醫院後湖院區胸外科就收治了兩名因為咳嗽導致肋骨骨折的年輕患者，還有一個是23歲的小夥。

30歲的韓笑（化名）是一名外企白領，而且是個十足的「咖啡控」，尤其愛喝黑咖啡，每天早上去辦公室的第一件事就是泡一杯香濃的咖啡，多的時候一天要喝10杯。前段時間正是流感高發期，韓笑也不幸中招感冒了，每天咳個不停，反反覆復持續了半個多月都不見好。前天上午，韓笑一吹冷風後就開始猛烈咳嗽，連咳十幾聲後喘不過氣來，隨後就感覺胸部劇烈疼痛，晚上睡覺都無法翻身，於是前往武漢市中心醫院後湖院區胸外科就診。

當拍片結果出來後，胸外科醫生都不敢相信，肋骨竟然斷了三根，她的第3、4、5肋骨骨折。胸外科醫生給她上了胸帶固定，並給予了止咳鎮痛的藥物治療。胸外科徐家行醫生詳細詢問病史，在排除了其他因素後，考慮還是咳嗽引起的肋骨骨折。

咳嗽竟然咳斷了三根肋骨，聽到這個結果後，韓笑覺得很不可思議。醫生追問她的病史和生活習慣發現，韓笑特別愛喝咖啡，每天很少喝水，基本上把咖啡當水喝，而且這個習慣她已經持續了7年多了。醫生心裡有了數，讓她去做一個骨密度檢測，結果果然證實了醫生的推測，她的骨齡相當於60歲的老人，而提前骨質疏鬆與她愛喝咖啡有很大關係。

無獨有偶，23歲的劉旭陽（化名）體型偏胖，身高170，體重有165斤，從小就喜歡喝碳酸飲料。他還是一個宅男，平時不愛運動，業餘時間都在家上網打遊戲。他連續咳嗽一個月後，突然感到右胸疼痛，拍片檢查發現右側第9肋骨骨折。醫生測了下他的骨密度，發現已經骨質疏鬆。究其原因，與他愛喝碳酸飲料，不運動等不良生活習慣有關，再加上他體型偏胖，腹部脂肪較多，劇烈咳嗽時對於體腔壓力的變化調節功能會減弱，與正常體型的人相比更容易導致肋骨骨折。

胸外科主任陳寶均介紹，以往接診的咳嗽導致肋骨骨折的都是些年紀大的人、骨質疏鬆的人，像二三十歲的年輕人比較少見。但是近年來，骨質疏鬆有年輕化趨勢，除了長期服用激素、垂體瘤等病理性因素外，年輕人如果生活不規律、愛宅不運動，長期過量飲用咖啡、碳酸飲料，酗酒、抽煙等不良生活習慣，也有可能出現骨質疏鬆。像咖啡裡有咖啡因，碳酸飲料裡含有磷酸成分，過量攝入對鈣的吸收有影響。

專家提醒，預防骨質疏鬆，平時應適當進行運動鍛煉，增加骨密度，同時要多曬太陽，促進鈣的吸收。在飲食上可以多吃含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、雞蛋、豆類等。不要過量飲用咖啡、碳酸飲料、濃茶等。尤其是45歲以上的女性，建議每年測一下骨密度，以了解自己的骨質情況。有骨質疏鬆的人，咳嗽、打噴嚏不要太用力，連續出現咳嗽超過一周應及時到醫院治療。

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