茶萬病之葯，每天喝3杯，治病又延壽

咱們平常喝茶都很簡單，隨便喝一種就行了，除非上火的時候，可能會泡點菊花茶如果注重養脾胃，每天可以通過三杯茶輕鬆辦到。上午喝綠茶，午後應喝烏龍茶，晚上應喝普洱茶。醫生治病時，需要辯證下藥，喝茶也應具有辯證思想，小小的三杯茶中也蘊含著調理脾胃的養生理念。

1、早上喝綠茶，讓心神俱旺盛

綠茶恐怕是大家喝得最多的一種茶了。綠茶是指採取的茶樹新葉，沒有經過發酵，而是經殺青、揉擰、乾燥等典型工藝製成，它保存了鮮茶葉的綠色主調。常見的有龍井、碧螺春、毛尖等。綠茶中較多地保留了鮮葉內的天然物質，屬於茶中之陽，能夠幫助人體的脾胃消化功能，將水谷精微運送到周身。

人們常說「一天之計在於晨」，早晨是脾胃的陽氣向上走的時候，之所以老年人年紀大了出現「五更瀉」的情況，就是脾腎陽虛的表現。這時候喝點綠茶，自然能幫助人生髮陽氣，有利於脾胃的運化功能。

中醫認為「心主血」，一個人要想精神好，得益於血的滋養，而血的生成又依賴於脾胃化生的精微之物。所以，脾胃消化功能好，早晨人的精神就會比較充沛，綠茶助消化，養心氣，使心腦得到滋養，所以適合男人在早晨和上午飲用。

一般飲綠茶宜用瓷杯、玻璃杯、小茶壺浸泡。

2、午後喝烏龍茶，健脾消食

烏龍茶和綠茶是由同一種茶樹所生產出來的，最大的差別在於烏龍茶有發酵這一環節，而綠茶沒有，比如鐵觀音就屬於烏龍茶。雖然西方一直對「茶的減肥功效」持懷疑態度，但中醫發現，烏龍茶中所含有的單寧酸能夠減少身體對糖類和脂肪類的吸收，降低血液中的膽固醇含量，起到減肥的作用。其實，《本草拾遺》早就指出，飲茶可以「去人脂，久食令人瘦」。

午後喝烏龍茶的原因在於，此時陽氣減弱，脾胃的功能不如早晨，而中午一般人多吃油膩食物，就更會妨礙脾胃的功能。喝點烏龍茶，可健脾消食，促進消化，對於健運脾胃，防病養生很有好處。

一般飲烏龍茶宜用紫砂壺、品茗杯浸泡。

3、晚上喝普洱茶，讓人安然入睡

這裡說的普洱茶，指的是熟普洱。相比生普洱，熟普洱具有黏稠、甘滑的特點，老飲用後，能夠起到對胃的保護作用。晚上陰盛陽衰，脾胃的消化功能減弱，有的人晚上吃的多，對於脾胃是一個很大的負擔。

中醫認為「胃不和則臥不安」，如果身體的能量用在消化上，就會耗傷心神，對睡眠的影響很大。

另外，熟普中的咖啡因經多年陳放發酵，作用減弱，因此就算是晚上喝，人不會興奮。普洱茶還有補腎固精的作用，適合男人經常飲用。

一般飲普洱茶宜用紫砂壺、蓋碗杯、土陶瓷提梁壺浸泡。