有胃病人, 這3種食物最好別吃, 會刺激胃粘膜或反覆發作

現在人吃的花樣多了，我們的胃負擔也更重了，胃病出現頻率逐漸增加，胃炎，胃癌，胃潰瘍等等，發作起來很要人命，胃病是一種富貴病，一旦患上胃病，吃的太多或者是太少，都會引發胃病發作，吃的食物過硬和過冷的話也會使胃病加重。胃病發作時最明顯的特徵就是感到疼痛，有胃病的朋友就會知道痛起來要人的命，因為胃病的痛不是劇烈的疼痛而是隱痛，而且持續時間長久。有胃病人，這3類食品最好別吃，會刺激胃黏膜或反覆發作

1、過燙過冷的食物

胃黏膜很嬌氣,過燙的食物及湯水,都會刺激或燙傷胃黏膜,而過冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料,以及剛從冰箱中取出的食物,食入後會導致胃粘膜血管收縮而缺血,不利於炎症的消退。

2、韭菜

韭菜有一定的刺激性，會刺激胃粘膜，胃炎患者、胃黏膜受損的人群、胃水腫、胃潰瘍患者不宜食用韭菜。韭菜味辛，脾胃虛弱者也不宜吃韭菜，否則會出現燒心、嘔吐等癥狀。

3、酒

酒可損傷胃黏膜，使之發炎，過量飲酒可使胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至引起消化道出血。

哪些人更容易得胃病？

吃飽後倒頭大睡的人

熬夜容易肚子餓，人們就習慣性選擇夜宵，這種行為直接導致飽餐後血液大量進入胃腸道，而往大腦供應的血流量減少，疲乏的感覺隨之而來，食物未完全消化，人先睡著了，久而久之影響消化功能，胃病因此而來。

餐後運動族

為了加強鍛煉，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等，如此「虐待」胃，可能導致內臟供血不足，影響消化功能。建議飯後最好休息半小時以上再活動。

從不吃早餐的人

不吃早餐最傷胃，胃酸分泌卻無食物可供消化，過量的胃酸直接損傷胃黏膜、食管，誘發胃潰瘍。

蹲著吃飯

我國部分農村地區，尤其是北方農村，不少人有蹲著吃飯的習慣。這種進食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利於血液供應；而進餐時，恰需大量血液人胃用於消化。調查表明這些地區胃病高發，與此不良進食姿勢有關。

得了胃病吃什麼好呢？

葡萄柚。葡萄柚等水果中，花青素的含量佔主要部分。花青素是抗氧化劑，不僅僅可以緩解胃病，甚至可以通過種種的化學反應來延緩人體的衰老，並且具有抗癌作用。並且葡萄柚作為酸性水果，可以幫助胃部分泌消化液從而治療消化不良。

南瓜。據《滇南本草》和《本草綱目》記載:南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。也就是說，南瓜對於養護脾胃很有好 處。從現代營養學 的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合 患有胃病的人食用。

最後提醒大家的是：吃東西的時候一定要細嚼慢咽，因為細嚼慢咽可以使我們的食物咀嚼得更加充分，這樣食物可以很容易的被我們身體消化吸收，可以幫助我們減輕胃腸的負擔，加速胃腸疾病的恢復。對食物如果咀嚼次數過多，也會使我們分泌更多的唾液，對胃黏膜有非常優秀的保護作用。