每天有數兆個細胞在複製，每天約有50-100萬個細胞可發生突變。有的突變細胞進一步變為癌細胞。如果我們的免疫系統足夠強大，它們就會密切監視異常細胞，並將其消滅。
隨著年齡增長免疫能力不斷下降，得病的風險越來越高，50歲時免疫力相當於30歲時的50%，70歲時免疫力相當於20歲的20%。這時，免疫系統識別癌細胞的能力和攻打癌細胞的能力都會下降，長久下去，腫瘤就會形成。目前全世界醫學界越來越傾向於,通過提高免疫力來抑製腫瘤的發生，此外，提高免疫力對癌症患者更為重要！有利於患者術後康復、對抗化療副作用、提高生活質量、鞏固患者身體素質，抑製腫瘤再生長，預防複發，轉移。因此，提高免疫力是遠離癌症，以及癌症康復的重中之重。
那麼免疫力究竟是什麼？我們的身體就像一個國家，身體有一支軍隊——免疫系統，它的作用就是保護我們遠離疾病。在癌細胞前，抗原呈遞細胞像哨兵一樣偵查敵情，他們在發現異常細胞（比如受感染或是癌變的細胞）的時候，會通知T細胞去前線除掉那些異常細胞，正常情況下，它們緊密配合，相互協作，確保人體遠離癌症的威脅。當我們生存的環境不能保持我們的膳食平衡，各種營養素達不到我們健康身體所要求的標準時缺乏運動時，我們的免疫就會失衡。免疫力低下，會造成創口反覆感染，免疫力低下的人根本無法抵禦感冒病毒的侵襲，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎。那麼，如何保護和提高免疫力呢？提升免疫力的五大秘訣！
一，好的心態是提高免疫的最佳方式！樂觀的心態可以使人體處於一個最佳的狀態，幫助大家更好維持自身免疫力。如果心理壓力太大，會導致對免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫功能。當你在病床上還能夠不忘開玩笑、找樂子，你的病就已經好了一大半。如何保持樂觀的心態：
保證足夠的睡眠。良好的人際關係。病人和家庭要樹立起堅定的信心。找到自己的興趣愛好，可以是下象棋，唱歌，某項運動，書法。攝影等，嘗試在這些愛好中尋找滿足感和成就感，愉悅心情。也可以看一些有趣的書或電視節目（相聲、小品、喜劇片等）此外，即便得了癌症也不要害怕：
1、癌非絕症。它更像是一種慢性病，不會像心腦血管疾病那樣兇險，可以在短時間內奪人生命。大部分癌症患者通過改變生活方式，通過多學科綜合療法可以得到不同程度的康復。2、知足常樂。常常回憶過去的美好時光、幸福的時日，不要總想自己活得太不容易了，不要怨天尤人。3、助人為樂。人活著要多為社會、為周圍的人作貢獻，在你幫助別人的過程中，你心中就會充滿巨大的喜悅，這種心態無疑會增強你戰勝癌症的信心。要多多行善，把好的思想、好的療法推薦給身邊的人。二，通過飲食調節免疫力日常生活中，大家最想知道吃什麼能提高免疫，是不是多吃人蔘，蟲草，海參就能提高免疫？這個問題其實沒有答案，醫生要麼無法回答，要麼每次都告訴你，要平衡膳食，營養均衡。事實上也確實如此，飲食均衡才是保證身體各項機能正常，特別是維持免疫力的基礎。那麼究竟什麼樣的飲食是均衡的呢？首先，多吃植物性食物。1. 每頓飯至少吃2-3種植物性食物。蔬菜、水果、粗糧、豆類（扁豆，乾豆和豌豆）是用餐的重點，肉類作為裝飾點綴而不是核心。2. 每天吃各種顏色最深的水果和蔬菜，深綠色，黃色，橙色，紅色，藍色/紫色 - 通常具有最多的營養。嘗試不同顏色的水果和蔬菜。如西蘭花，花椰菜，羽衣甘藍，捲心菜等。 -3. 每頓飯都要吃全麥食品和/或豆類。全麥食品包括：燕麥：常見且價格實惠，您可以加入早餐中。藜麥：這種南美洲的穀物在美國越來越受歡迎，質地鬆脆。玉米：玉米也是全穀物，烹飪的方法有很多。
4. 經常吃素食。多吃豆類食物，如扁豆，乾豆和豌豆等。其次，要選擇低脂飲食：1. 選擇低脂肪食品，如脫脂和1％含量乳製品。2. 選擇更健康的脂類，如菜籽油或橄欖油。限制添加脂肪的攝入，如油，沙拉醬和人造黃油，每天15-30毫升（3-6茶匙）。3. 使用低脂烹飪方法，烘烤，蒸汽或燉食物，不要油炸食物。4. 限制高脂肪零食攝入，如薯條，甜甜圈，巧克力棒和其他方便食品，如快餐。第三，攝入優質蛋白質。每天吃一定量的蛋白質有助於提高你的能量和免疫功能。然而，人們往往每天攝入過多的蛋白質——通常來自富含飽和脂肪的肉類，如牛肉，加工肉類和羊肉，這些會增加患癌的風險。建議選擇去皮雞肉，魚，蛋和豆類等植物性蛋白質。對於那些吃紅肉的人來說，你不必戒掉，只需將你的攝入量每周別超過500g，確保它是瘦的（脂肪少於15％）。此外還可以嘗試使用更健康的烹飪方法，避免烘烤或燒烤。最後，限制糖，酒精，加工肉三大致癌物攝入。1，限制軟飲料，果汁，水果飲料，冰茶，運動和能量飲料，奶昔和甜果汁等調味飲料。,2，避免加工肉類，如香腸，培根，火腿和熱狗等。3，如果您有喝酒的習慣，男性每天限制飲2杯，女性每天限制飲一杯。三，通過運動調節免疫力
研究顯示，堅持規律、不過分劇烈的運動，體內免疫細胞的數量會有所增加。除此之外，經常鍛煉還能促進血液循環，使免疫系統細胞的工作效率更高。事實上，很多癌症患者在患癌前都是不愛運動的，然而，不管中醫、西醫還是自然療法醫生都告訴我們，運動無比重要。有氧運動不僅可以促進脂肪燃燒而達到減肥的效果，還能促進癌細胞凋亡，也是活化自然殺手細胞的良方。運動方式推薦：1. 每周爬山兩到三次。
2. 多做做力所能及的家務，也可以打太極拳、散步、慢跑或騎自行車。
3. 能走路就走路。
4. 做些有趣的運動。
5. 每周兩次按摩，讓經脈血液疏通。
四，不濫用抗生素濫用抗生素會破壞自身的免疫系統。長期、反覆不按規則使用抗生素，會導致人體菌群失調和繼發感染，降低身體的抵抗力，對聽力、肝、腎等產生危害，還會產生過敏和毒性反應。提高免疫力很重要，不要輕信廣告哦！從這些個小事出發，相信你會好好的。五，通過治療，彌補免疫低下造成的防線崩塌一旦免疫功能開始下降，我們的身體就會出現各種小問題警告你，比如：1、經常感到疲勞2、經常感冒3、傷口容易感染4、腸胃功能下降；自身保護能力差5、易受到傳染病的侵襲6、精神萎靡7、易昏睡8、愛做夢（惡夢）9、身心憔悴如果癥狀輕微，我們可以通過飲食，運動，多休息及時調整，一旦出現嚴重的癥狀，或者是通過檢測（為什麼要做免疫功能實時監測？）發現免疫力嚴重異常，這時我們就需要積極的治療，儘快幫助我們的免疫力恢復了。如注射胸腺肽類的藥物、干擾素，細胞免疫回輸等等。人類的免疫系統是世界上最好的「醫生」，全天24小時不停歇的工作，保護我們不受入侵者的傷害。
4. 食管癌：河南、四川、江蘇最受累！
2016 年我國食管癌的疾病負擔在華北、華東、西北地區較高，其中排在前三位的省市是：河南、四川、江蘇。
而曾有研究統計發現，食管癌在我國的流行呈現明顯的地區差異，如河南林縣、四川鹽亭、江蘇楊中及蘇北地區部分縣市等為高發區。
早改變，遠離癌！
1. 少吃點醃製食物
有研究認為酸菜、魚 、蝦醬、鹹菜和蘿蔔乾等食物以及飲水中的亞硝基化合物可以誘發食道癌。
2. 適當吃辣，別太辣
有研究表明，過量吃辣椒與癌症風險增加相關。過於辛辣的食物容易損傷食管上皮，引起上皮細胞變性，造成黏膜炎症，影響細胞核酸代謝，增加致癌物的敏感性，有可能促使食管發生癌變。
3. 不吸煙、少喝酒
煙草中的很多致癌物質能夠隨唾液或食物進入食管，久而久之攻擊食管粘膜，引起食管癌。
而烈性酒對食管黏膜造成物理性的刺激損傷，會直接在食管黏膜上留下瘢痕。
4. 吃飯別太燙
燙食會損傷食管黏膜，出現不典型性增生，重度的增生就是癌前病變。
國際癌症研究機構（IARC）在2016年6月15日《柳葉刀腫瘤學》雜誌正式發表的致癌物評估報告中，將非常熱（高於65℃）的飲品列為很有可能的（IIA類）致癌物。
當然，不是說吃的燙就會得癌！而是吃燙的多了會增加致癌風險！
?其實癌症也並不是很可怕，要得到科學的治療與合理有效的康復，帶瘤生存幾年，幾十年都不是難事，康復樂園自98成立以來，一直致力於腫瘤康復，更腫瘤康復資訊，請關注「康復樂園」公眾號平台了解。
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