甲亢屬於常見內分泌系統疾病,多發女性,臨床表現有:食量增加、體重減輕、怕熱多汗、脾氣暴躁等,所有建議甲亢患者飲食上應將富含蛋白質食物作為主食,用於彌補機體代謝加快流失的能量。
寫給甲亢患者飲食的6大法則
1、避免過量纖維素
因為甲亢為甲狀腺激素分泌多,患者腸胃蠕動比一般人快,容易出現腹瀉、腹脹等臨床表現。纖維素食物可以增加腸胃蠕動,所以,在攝入量上應節製,否則容易引發腹瀉。
2、補水
甲亢流汗比別人多,每日補水也應比一般人多,才可以維持機體代謝。
3、情緒調節
甲亢是情緒病,如果沒有學會釋放壓力,調節心情,恢復會相對較慢。如果可以調整心態,避免情緒波動,都是讓甲狀腺激素分泌正常的一種捷徑。
4、多吃蛋白質
代謝高是甲亢患者的常見表現,彌補機體代謝可以增加富含蛋白質食物,即高營養食物。
5、禁止高碘食物
甲亢患者是體內碘含量太高了,為了緩解病情就應該避免魚、蝦、蟹、海帶、紫菜、碘鹽等攝入。如果繼續食用含碘食物,只會加重甲亢癥狀。
6、少吃多餐
消化功能紊亂,甲亢患者腸道吸收營養水準下降,都決定了患者應考慮三餐改為5-7餐的日常飲食。少吃多餐,即可以杜絕暴飲暴食,還可以解決機體代謝加快引發的乏力、精神不振等癥狀。