脫髮雖然不會痛，影響更大！這些方面要做好，頭髮自然生長

脫髮，雖不會帶來病痛，但卻會對人的工作、生活和心理造成極大影響。

脫髮是一種心身性皮膚病，心理健康與生活品質對脫髮的發病與治療影響至關重要。

不良生活方式、生活壓力使人容易產生緊張、焦慮、恐懼、抑鬱等負面情緒，導致脫髮發病率日益增高並呈現年輕化趨勢。

導致脫髮的因素：

一、不良的生活習慣

除了因為缺少營養元素而導致脫髮之外，不良的生活習慣是脫髮的主要因素之一，長時間的熬夜，使得身體各大功能衰弱，使得血液循環出現問題，頭髮得不到滋潤，時間長了便會出現頭髮這一顯現。

二、不良的飲食習慣

不良的飲食習慣同樣是導致頭髮的重要因素，攝入過多的油脂，使得身體難以消化吸收，煙酒無度的生活會導致身體吸收營養的能力下降，長期缺乏營養，自然就會出現脫髮這一情況，因此保持健康合理的飲食十分重要。

三、不良的護髮習慣

為了追求個性而頻繁的染髮、燙髮;頻繁的使用啫喱水、髮膠，在生活中長期如此便會導致髮根被破壞，變得脆弱以斷，當出現這種情況之後，頭髮也就不是什麼奇怪的事情了，所以頻繁的做頭髮是不可取的事情。

但是對於如何治療脫髮很多朋友依然是一頭霧水，其實想要治療脫髮方法很簡單

1、注意飲食

頭髮的生長需要很多特定營養，在日常生活中要積極補充。多吃富含鐵、鈣、植物蛋白等有助於頭髮生長變的食物，比如：豆製品、魚肉、雞肉、蛋類等。此外，多食黑豆子、黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物，可以防止毛髮衰老，促進毛髮生長。

2、減少壓力

脫髮的產生有很大一部分源於內心的壓力，現代人生活壓力大，緊張焦慮等負面情緒對頭髮營養吸收有極大的影響;保持樂觀的心態，每天保持充足地睡眠，這都可以很好地防止脫髮的產生。

3、給頭髮補充營養

日常可以用何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎等製成首烏川芎液，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

4、經常梳頭髮

我們的頭皮上其實也分布著很多穴位，經常按摩頭皮上的這些穴位就可以有效刺激頭皮，加速頭皮的血液循環，這樣頭髮可以獲得更多的養分支持，發質也會變得堅韌而不會脫落，而梳頭實際上就是在按摩頭皮上的穴位。

5、合理洗髮

若果是脫髮嚴重，不要天天洗頭，最好是隔一到兩天再洗一次頭。因為我們在洗頭的時候，無論用什麼洗髮精，若是搓洗方法不當，都會搓洗掉很多頭髮的。洗髮時應用雙手輕搓洗頭髮，輕輕按摩頭皮，既能保持清潔，又能使頭皮活血，減少掉發。

脫髮雖然不會疼痛，但是影響更大，所以一定要注意，為自己的生活增加不一樣的色彩~

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