經常做4件事的人，大腸癌會更「偏愛」你，趁早重視還未遲！

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我國大腸癌的發病遞增速度已經是世界平均的2倍，且有明顯年輕化趨勢。而腸癌的病發與患者的日常生活有一定關係，特別是經常做以下四件事的人，患大腸癌幾率會直線上升，需重視。

1、不健康的飲食習慣

腸道主要的作用就是消化食物，而燒烤、油炸一類的食物含有大量致癌因素，比如明火燒烤油滴在碳上時就會產生致癌物多環芳烴，經常吃這類不健康食物，患癌幾率直線上升。

另外，食物經過高溫油炸之後，同樣會產生致癌物質，油炸食物所使用的「千滾油」中更是含有反式脂肪酸，經常吃這類食物不僅容易患心血管疾病，大腸癌幾率也會直線上升。

2、熬夜修仙

研究稱大腸癌出現離不開壓力大和熬夜兩個因素，因為當精神和身體處在雙重疲憊的情況下，腸道抵抗能力也會隨之下降，癌變可能就在這過程中悄然發作。

3、酗煙酗酒

吸煙和飲酒不僅會對肺部和胃造成傷害，腸道也難逃脫。煙中存在大量致癌物質，比如苯丙比就是其中的一種，同時吸煙還會刺激血管和神經，對腸道蠕動造成影響。而飲酒傷害更是如此，酒精對腸道造成刺激，患大腸癌幾率也會直線上升。

2、久坐，從不運動

研究發現經常鍛煉身體是預防大腸癌出現的方式之一，為什麼運動會起到這種效果呢？是因為在運動的過程中，會對腸道蠕動造成刺激，加速腸道蠕動和消化食物的能力，從而減少有害物質和腸粘膜接觸的時間，起到預防大腸癌出現的作用。

如果長期不進行體育鍛煉、活動量小、久坐等等，就會導致大腸蠕動變慢，食物不能及時被腸胃所消化，堆積在腸道內不僅容易導致便秘出現，更是會刺激腸粘膜，增加胃癌風險。

所以想要大腸癌遠離自己，以上四點一定要多加註意，如此才能從根本上預防細胞癌變。當然有一點不能忽視，那就是遺傳因素，如果直系家屬中有人患上了大腸癌，那你就需要對腸道健康提高警惕了，定期做腸癌篩查是必要的。