夏天要防寒氣？真的沒有忽悠你

夏天也要防寒氣？?

天天那麼熱，

動不動就高溫，

哪來的寒氣？

小編你在開玩笑嗎？

真沒騙你

就是因為你們太會防暑降溫了

往往忘記了夏日也要去寒氣

說到去寒氣

要做到以下

一是避免滿身大汗時吹空調，特別是冷風直吹。

吹空調降溫雖然立竿見影，但在滿身大汗的時候吹空調會讓汗腺瞬間緊縮，導致身體的熱量無法及時排出，容易引起頭痛、關節疼痛等癥狀。甚至有人將空調溫度開得很低，導致室內及室外的溫差過大，很容易引起感冒。同時，空調冷風口的溫度遠低於設定溫度，應避免冷風直吹。

二是避免過量食用生冷食物及飲料。

夏日餐桌上多了些涼食、冷飲，如涼拌菜、冰鎮啤酒、冰鎮水果、冰淇淋等，如果食用過多，非常容易造成脾胃虛寒，還可能引起胃痛、腹瀉等疾病。這些生冷食物難以完全消化，如果長期過量食用，則可能導致體內的寒氣越來越重，有礙健康。

三是避免常洗冷水澡。

雖然冷水澡可以幫助人體迅速降溫，但在身體燥熱的情況下，冷水的突然刺激會導致皮膚血管立即收縮，增加心肺負擔和血液循環的阻力，同時會導致人體的抵抗機能下降，使寒氣乘虛而入，引起關節痛、風濕、類風濕等。

中醫認為,薑是助陽之品,於是自古以來中醫素有「男子不可百日無薑」之語。薑含揮發性薑油酮和薑油酚,有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是薑具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

若然常感胃寒、食欲不振,可以經常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。鮮薑滋潤而不傷陰,每天切四五薄片鮮生薑,早上起來飲一杯溫開水,然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼,讓生薑的氣味在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。

中醫認為,大暑氣象雖熱,但人體容易為暑、濕、邪所侵,營養學家也對此進行過深入研究,結果顯示,羊肉在伏天吃營養程度最高。三伏天,人體內積熱,此時喝羊湯,同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡,必然全身大汗淋漓,這汗可帶走五臟積熱,同時排出體內毒素,極有益健康。

不過,「吃伏羊」並非人人適合。熱性體質、容易上火、身體容易發「癰疽疔癤」的人,並不適合包括「三伏補」在內的「冬病夏治」,別隨意嘗試。

「三伏貼」是根據中醫「天人相應」、「內病外治」、「冬病夏治」的觀念,通過中藥穴位敷貼,由中藥對穴位產生熱性刺激,調整人體的陰陽平衡,達到祛病保健的效果。

貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關節疾病、宮寒痛經等,能起到增強免疫力的作用,特別是經常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考慮此法。

所謂灸法,是一種傳統中醫的外治療法,就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。灸法藉助灸火的溫和熱力以及藥物的作用,通過經絡的傳導,起到溫通氣血,扶正祛邪,從而達到治療疾病和預防保健的目的。

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