護眼：常見16種瓜果蔬菜重要護眼秘方

【護眼】常見16種蔬菜重要護眼秘方

1、土豆泥

將土豆去皮、洗凈，用榨汁機打成泥，敷在眼睛上，10分鐘之後拿下去。這種方法可以明顯地淡化黑眼圈，還可以令眼周肌膚柔嫩而富有光澤。

2、蘋果片

蘋果含豐富鐵質，為眼睛提供大量養分。用兩片多汁的蘋果敷眼約15分鐘便可。

3、蕃茄

將柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上約10分鐘，然後用濕毛巾擦掉。蕃茄中含有豐富的維生素C，在改善黑眼圈的同時還可以抗老化，挑選蕃茄以熟透的為佳。

4、藍梅

它含有獨特藍色的花色素苷，能提高視力、有益眼部發育及強化網膜的效果，給眼睛健康與活力，適合長期使用電腦的人士。

5、牛奶

將紗布摺疊成小片，在經消毒的牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20--30分鐘即可。

6、青瓜

將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約15分鐘，有助血液循環，令黑眼圈減退之餘，更能減輕眼腫。

7、茶包

將浸泡過的茶包冷凍，然後敷在眼腫位置，讓茶葉發揮其舒緩作用。用隔夜茶濕眼睫毛，還可令睫毛增長。

8、木瓜茶

木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可舒解疲勞的眼睛，而且還有減輕眼袋的功效。

9、蓮藕馬蹄

蓮藕馬蹄含豐富澱粉質、鐵質及蛋白質，能促進血液循環。臨睡前，將蓮藕一小節，馬蹄三四粒，再加兩杯水用攪拌機攪勻，以蓮藕馬蹄渣敷眼約 10分鐘，然後洗面，便可減退黑眼圈。

10、冰凍羹匙防眼腫

先將鐵羹匙放入冰櫃保險格半小時，然後取出並用手確定鐵羹不粘才可敷眼，以免凍傷眼皮。

11、熱雞蛋

熱雞蛋除了可以去淤外，還可以消除熊貓眼。熱力可加快血液循環，所以用毛巾包著熱雞蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失。切記：用過的雞蛋不可食用。

12、荷葉

如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發清陽、散淤止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。

13、車前草

若目赤腫脹或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前準備草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

14、菊花

常飲菊花茶可以防異塵餘生，也可明目清熱。而且冷的菊花茶還可用來濕敷眼部緩解視疲勞和眼浮腫，對治療目赤和目昏也有療效。

5、枸杞

可以清肝明目，是護眼聖品。在一些飲食中也可加入枸杞製成美眼佳肴，而且用枸杞泡茶或是用枸杞+菊花沖泡飲用，都能使眼睛輕鬆明亮。

16、決明子

用決明子炒過，研細，加茶調勻敷太陽穴，葯乾即換，一夜間眼睛紅腫即可消。決明子能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

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