高血壓能不能吃枸杞？後悔看晚了！

高血壓能不能吃枸杞？後悔看晚了！

枸杞子：甘，平。枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。

具有:補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。

治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

禁忌人群:外感實熱、脾虛泄瀉者慎服。

屬於中醫常用藥，也是平時大家最為常用的保健品。

適宜人群:肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼過度者、老人更加適合枸杞子。

枸杞是適合高血壓朋友吃的，但如果嚴格按照中醫思路，必須先辯證論證，才能決定。

1.對於高血壓，枸杞子的功效還是很不錯的。枸杞子味甘性平，具有滋補肝腎、益精養血、明目消翳、潤肺止咳的作用。特別是在血壓方面，能降低血糖和血脂，從而使血壓降下來。

2.枸杞對於血糖、血脂也有明顯的降低作用，枸杞的提取物還能夠使血壓下降，能夠直接或間接地降低高血壓患者的血壓。平時可將枸杞泡水喝，或是煮粥，或是泡酒飲用都是非常不錯的。

3.但是有一種情況，枸杞具有溫熱身體的作用，有外邪實熱、脾虛有濕或是腹瀉的朋友最好不要吃，若是高血壓患者，平時性情過於急躁，日常有大量攝取肉類導致面泛紅光的朋友也是不要吃。

枸杞子無論是泡茶還是泡酒，對於治療和防治高血壓都是比較合適的選擇。

先說一下方子，其實很簡單，就是一個取多取少的比例問題。選300克的枸杞子淘凈曬乾，然後放進1000克的白酒當中，浸泡大約兩周，然後等枸杞子的藥效和白酒完全融合後就可以開封了，每天睡前喝100克，一天一次，只在睡前服用，堅持半年左右，血壓就會基本恢復正常。

枸杞不僅富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。用枸杞泡茶、煮湯都是很不錯的選擇。

推薦幾款有關枸杞的食譜：

枸杞紅棗粥

原料：紅棗70克、枸杞15克、米100克。

製作方法：

（1） 紅棗、枸杞、米同放鍋內煮。

（2）紅棗本身含糖量不低，可以不用另外加糖。

特點（營養學觀點）：可作為早餐或點心吃。高血壓患者應該多吃富含鉀的食物，紅棗含鉀量高，枸杞也富含鉀，另外含有一定的抗氧化成分，適合高血壓患者。

枸杞菊花茶

原料：枸杞10克，菊花10克。

製作方法：

一起放入杯中，用沸水沖泡5分鐘，即可飲用。

特點（中醫觀點）：具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用於長時間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。