我祛濕氣一毛錢沒花，車前草用5天，濕氣斷根了

10個人裡有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

濕氣重的10種癥狀，可以通過這些癥狀來判斷你是不是已經中招。

1、大便不成形，如廁會粘馬桶2、口氣不好，口乾、口苦、口臭、舌苔厚膩有齒痕3、痰多、咳嗽4、頭髮出油多、脫髮明顯、白髮增多5、肥胖，尤其是虛胖，減肥後容易反彈

6、面部浮腫、眼袋大、黑眼圈明顯7、胸悶氣短8、腰酸腿酸、關節疼痛9、沒精神、頭暈、易疲勞10臉上長斑、長痘，睡覺流口水、打呼嚕

而去除濕氣也很簡單，用我們常見的一些食材就可以

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號4167998

祛濕小貼士：

.少食甜，甜品會加快身體過氧反應，加重濕氣； 多運動，運動出汗，可加速排濕作用。