老公嫌棄你肚上肉太多？每日常練瑜伽趕走大肚腩，身材更加修長！

老公嫌棄你肚上肉太多？每日常練瑜伽趕走大肚腩，身材更加修長！

瑜伽能讓你肚上的贅肉減少，趕走大肚腩。肚子是女性最容易積攢贅肉的地方，女性們往往稍微多吃點食物，肚子就能立刻肚脹起來，長此下去，加上有些女性不愛運動也沒時間運動，就會讓肚腩越來越大，因此常常會受到老公的嫌棄。想要讓老公對你另眼相待？那就每天練練瑜伽，讓你的身材更加修長！

瑜伽動作一：

兩腿伸直坐在瑜伽墊上。然後彎屈右膝，將左腳從右膝一邊穿過，放在臀部的右側。接著腳後跟靠近臀部，將左腳放在左大腿的外側，脊柱要向上挺直。之後雙手側平舉，身體向右扭轉，右手放於身體後側。練習這個動作時腹部的扭轉力度會非常強大，從而幫助你收緊腰腹肌肉。

瑜伽動作二：

先是側臥，彎曲右臂，讓肘部撐在瑜伽墊上，肘關節、髖關節和腳保持在一條直線上。之後髖部緩緩抬起離地，只靠肘部和腳來做支撐，接著要保持動作30秒後才能換方向進行。

瑜伽動作三：

俯臥，將雙腳打開與肩同寬。接著吸氣，讓四肢及身體盡量向上抬起離地，手腳要一般高。之後，保持均勻的呼吸一段時間，全身回落地面，放鬆。然後再重複動作四到五遍。這個動作對於減少腰背上的贅肉都很管用。