生活中常見的抗癌食物有哪些？

這是一個非常突然的消息

那個記憶裡主持《非常6+1》的愛笑的、開朗的、帥氣的李詠永遠的離開了我們，對於這樣一個消息很震驚，不願相信，那樣一個帶給觀眾歡笑的人怎麼就這麼突然走了呢？

可他真的走了。

癌症，是個不願意被聽到的詞，可是它，又這樣無情的奪走了一位主持人的生命。

在養生話題不斷被提及的這個時代，人們開始注重身體健康，飲食、運動，被人們掛在嘴邊。癌症雖然可怕，但是是可以預防的，小編今天給大家介紹幾個抗癌食品。

（圖片來源於網路）

抗癌食品是指對預防癌症有一定效果的食品，這些食品中多含蛋白質、鋅、維生素等能夠提高免疫力的營養物質，有利於預防癌症。

1、 胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A、B2、B5以及葡萄糖、澱粉、鈣、鐵等微量元素，缺少維生素A，癌症的發生率是正常人的兩倍多，因此想要補充維生素A可以多吃胡蘿蔔。而且多吃胡蘿蔔對眼睛好。

2、 綠花椰菜

綠花椰菜也是抗癌的食品，常吃可以減少胃癌、乳腺癌、腸癌等威脅。

3、 捲心菜

捲心菜，也可以稱為包菜，研究表明，十字花科的蔬菜裡的治病物質既非維生素，又非礦物質，而是一系列被稱為靛基質的符合物質。猶豫靛基質在煮菜的時候迴流失，所以建議在煮捲心菜等十字花科蔬菜的時候不要煮的時間太長。

4、 山楂

山楂富含維生素C，山楂訥訥個活血化瘀，也能抑製癌細胞的生長，適宜多種癌瘤患者的治療。

5、 蕃薯

蕃薯中含有豐富的纖維、鐵、和維生素B6，不僅可以抗衰老、預防動脈硬化，所以對於女性來說，多吃蕃薯可以美容養顏哦。

6、 蘋果

關於蘋果，有一句話說一天一個蘋果，一生不會找我，可以看得出多吃蘋果可以預防生病哦。蘋果富含的維生素等微量元素，有意提高身體免疫力，建議可以每天早上吃一個蘋果，或者是用蘋果榨汁喝，補充維生素。

其實抗癌的食品有很多，重要還是要營養攝入均衡，保持良好的心態以及每周做運動，保持一個好的生活習慣，身體自然棒棒噠~

#牛員外用心做好面#