有胃病的人，多吃這4種食物，養胃護胃遠離胃病！

山藥是補益作用最多的食物，含有較多的纖維及其營養物質，不但具有滋養作用還能強身健體，養顏、延緩衰老的作用，對於胃腸道而言具有較好的助消化、止腹瀉的作用同時還治療消化不良導致的慢性腸炎等癥狀，主要用於脾虛導致的泄瀉、肺虛導致的咳嗽。如果糖尿病人經常服用還能夠起到降血糖的效果。

南瓜具有較好的補中益氣的作用，不但可以用於消化不良還能夠起到保護胃黏膜的效果，它含有的維生素C和胡蘿蔔素能夠起到預防脾虛、胃炎的效果，也能夠起到養肝護肝的作用，高血脂的人經常服用可以起到降脂的作用，同時還能夠降血糖；含有的維生素A能夠起到預防胃潰瘍的作用同時可以改善胃炎，是不可多得的食物之一。

菠菜具有促進胃腸道蠕動，含有較多的纖維能夠促進胰髒的分泌加速消化食物，同時可以促進排便的作用；含有的胡蘿蔔素能夠改善視力，還能夠促進骨骼的生長髮育。經常食用菠菜能夠起到改善皮靴、促進細胞增殖養顏的作用，對於愛美的人來說還能夠減少色素沉著和皺紋的產生。

蘋果是我們日常生活中經常食用的水果之一，它不但能使得膽固醇降低，還能夠平穩血糖；對於胃腸道還能夠促進蠕動，加速排便。它也含有較多的維生素、纖維、微量元素，是營養價值最高的水果，其中的鐵、磷可以起到養血、安神、促進睡眠的作用。