如果肝髒不好了,全身乏力、容易疲勞、全身皮膚變成蠟黃色,這是由於肝髒受損後功能性失代償,身體的解毒消化功能減弱,大量的“垃圾物質”堆積在體內,這就會引起肝火過旺,臉上冒痘痘、長斑。
對於肝火過旺的人,除了平時多喝白開水,還要有規律的作息、清淡飲食,限制吃辛辣的食物,不飲酒、抽煙,這樣可以減輕肝功能的負擔,有助於降火。
除了要有健康的飲食規律,在春季常喝這5種中藥泡水喝,可以對肝髒進行很好的調養。
1.菊花泡水
菊花曬乾後,用水泡茶喝受到大眾的喜愛,它喝起來有淡淡的花香,能夠養肝明目,促進肝髒的血液循環,讓肝髒正常的工作,排出體內垃圾物質。如果覺得菊花泡水有的苦澀味道,可以放一杓的冰糖,這樣可以有助於肝髒排出體內的濕氣,對養護肝髒有好處。
2.苦丁泡水
苦丁是屬於冬青科的喬木,把它曬乾後泡水喝,有清肺熱消暑、潤肺止咳的效果,如果吃了油膩的食物,用苦丁泡水喝還能有利於腸道排出垃圾物質。春季是養護肝髒的最佳季節,常用苦丁泡水喝對於養護肝髒有更好的效果。
3.黨參泡水
黨參是桔梗科草本植物,莖葉是一種中藥材,也可以直接泡水喝,有補氣血,健脾養肺的功效。
4.柚子皮泡水
柚子果實碩大,模樣像個扁平的球狀,有的大的果實可以達到6斤,果皮光滑,成熟後是淡黃色的果皮,把柚子皮切絲曬乾後泡水喝,有助於降解肝火,增加肝髒血液的流通,讓肝髒能正常的工作,在春季用柚皮泡水喝,有養肝的效果。
5.茉莉泡水
用茉莉泡水喝,不僅味道有淡淡的清香,而且還可以疏肝解鬱,對於心情鬱悶的非常的適用。
在春季萬物復甦的時候,肝髒的調養也是最佳時節,用這5種中藥泡水喝,可以達到養肝的效果。
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