婦科指南-什麼樣子才屬於宮寒？

「宮寒」簡而言之就是「子宮嚴寒」。

宮寒並不是一種疾病，而是中醫關於多種女人疾病癥狀的歸納總結。

事實證明，困擾女人的許多病症，如月經苦楚、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關。

宮寒有哪些癥狀?

1)小腹常常發涼

2)四肢發涼冬天尤甚，睡覺都難以捂熱

3)月經不調、痛經

4)難受孕或易流產

5)性慾不高，常常腰痛

6)易腹瀉，尿頻尿多

7)簡略疲倦

宮寒簡略引起的婦科病症

子宮疾病

子宮疾病是較為常見的女人婦科疾病。通常指子宮出現炎症、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有：子宮內膜炎、子宮肌瘤等疾病。

輸卵管疾病

輸卵管疾病包含輸卵管炎症、輸卵管子宮內膜異位症等多種類型疾病。具體來說，輸卵管疾病可能會導致輸卵管功用異常。

卵巢疾病

卵巢疾病包含卵巢炎症、卵巢腫瘤等多種類型疾病。當卵巢功用異常時，就可能導致到排卵不規則，然後影響到懷孕。

許多年青的女人朋友要風味，不要溫度，常常夏天長時間待在冷氣機房。穿短裝低胸背服，露肩背，低褲腰，露肚臍。

寒從腳起，使得小腹受涼，肩背受寒。加上貪涼飲冷，危害脾胃，傷及脾陽，危害沖任督脈之經因此腎陽受損。中醫認為，宮寒由腎陽虛、脾陽虛、脾腎陽虛引起。

怎樣防備、調度宮寒

　飲食

(1)盡量只在夏天吃生冷食物，少吃冷飲，不吃剛從冰箱裡拿出的食物。

(2)往常飲食要有所選擇，多吃補氣的食物，少吃寒涼、生冷的食物。

(3)在吃飯之前，能夠喝一杯泡生薑水(開水泡)、或酸辣湯、胡辣湯這種溫熱的湯，既能化解體內的涼氣，又能幫助瘦身。

(4)假定一頓飯中既有冷盤又有熱菜，就要遵從「先熱後冷」的吃飯原則。

(5)往常能夠用大棗或當歸泡水喝，也能夠逐進程血補氣，改善宮寒。

　運動

堅持快步走。合理運動是改善體質的最佳方法，而關於體質偏寒的人來說，快步走是最易行、有用的方法，假定能在卵石路上走，那就能一起影響足底穴道，鍛煉身體的一起抵達舒經通絡、改善血液循環的意圖。

保暖防寒

(1)在陰冷的當地留神保暖，如膀子、後腰、脖子、腿腳等部位。主張女人在辦公室預備外套、披肩、絲巾等保暖物品，必要時護住易著涼部位。

(2)假定被雨淋、或是濕著頭髮被冷風吹，一定要及時喝些驅寒的湯水。比如說生薑紅糖水。

(3)特別提示：女人流產後，極易受冬風的侵擾，所以要留神保暖，特別是腹部和下肢。