氣溫驟變孩子咳嗽不斷? 食療加按摩, 不用吃藥輕鬆治癒

秋冬氣象乾燥，時不時的還颳風下雨，氣溫早晚驟變讓很多人都感冒發燒，大人本身抵抗力強，吃點葯多休息就沒事了，難得是孩子，幼兒感冒極容易引起哮喘，咳嗽，針對孩子感冒後總咳嗽，我們總結了一些食療的方法，減少孩子吃藥的次數，用食療來解決孩子患病咳嗽的問題。

首先孩子的咳嗽分為內傷咳嗽以及外感咳嗽，而外感咳嗽有可能是受涼引起，或者是風熱引發，所以家長在面對孩子咳嗽的問題上，可以先觀察還孩子的舌苔，如果孩子的舌苔是白色的，同時還有流鼻涕鼻子不通氣的癥狀，那說明是受涼才會咳嗽，要吃化痰止咳的食物；如果孩子的舌苔發紅，咳出來的痰發黃，咽喉腫痛，咽東西還疼，那說明孩子體內燥熱，要吃一點清肺下火的食物。

（一）風熱咳嗽

1.蒸梨

一整顆梨去核後在中間放兩三塊冰糖，加一點枸杞和碾成末的川貝，一起蒸三十分鐘，可以起到止咳、化痰的作用

2.煮白蘿蔔水

白蘿蔔洗凈後切撥片，取五到六片放入鍋中，加一半的水，煮開後改小火繼續煮五分鐘，晾溫後給孩子喝。這個方法對兩歲以內的寶寶特別管用。

除了食療在平時飲食上家長可以給孩子多吃柿子，枇杷，荸薺等，都是清熱化痰，夏天的話可以多吃點西瓜，西瓜性寒，可以治療風熱引起的咳嗽。少吃辣椒桂圓羊肉這種燥熱上火的食物。

（二）內傷咳嗽

這種咳嗽是長期反覆存在，可能是之前孩子感冒發燒引起的咳嗽，但感冒發燒的癥狀已經消失，咳嗽卻一直反反覆復，此時父母應該先調理孩子的脾胃。

1.山藥粥

將山藥去皮加小半碗水用粉碎機打成粘稠狀，然後倒入鍋中燒開，一鍋粥讓孩子分兩到三次喝完，最好是空腹食用。山藥補肺氣健脾胃，最適合嬰幼兒咳嗽。不過煮粥的時候時間不宜過長，否則粥裡的澱粉酶會分解，就起不到滋補的作用。

2.核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，碾碎後攪拌均勻，再加一杓蜂蜜三杓水，攪拌均勻後加蓋蒸40分鐘，每天早晚給孩子吃一杓。這個方子不分年齡段，同時蜂蜜也可通便，對孩子的便秘還有效果。

除了吃的方子，按摩也可以改善孩子咳嗽的問題。

1.拍背

孩子年紀小，不會咳痰，有痰的情況下也只會咽下去，所以父母們可以將手彎曲，用空掌輕拍孩子的背部，全背都要拍，如果拍到哪裡孩子就咳嗽加重，那說明痰液淤積在此。一般孩子咳嗽痰液淤積的地方是在肩胛骨肺部這個地方。

2.搓腳心

家長可以給孩子搓腳心，每隻腳搓30到50次，也要帶到腳趾，按摩後孩子的咳嗽會明顯減輕。按摩之後讓孩子多喝溫開水，同時搭配食療方法，不出三天即可痊癒。

除了吃和按摩，家長也要到這孩子多去室外呼吸新鮮空氣，保持室內潮濕，冬季少讓孩子吃辛辣刺激的食物，衣服要及時增添，但不能包裹得過於嚴實，反而使得孩子抵抗力下降。