糖尿病吃什麼補充營養

1、糖尿病吃什麼補充營養

我國居民健康成人每天需要攝入鈣800毫克,鎂250～300毫克。而糖尿病病人的需要量一般都要高於正常人,我們提倡從日常飲食中補充鈣元素、鎂元素。天然食物中各種營養素的配比有著合理性,而化學合成的營養補充劑不能全部代替人們從平衡膳食中獲得的營養。要得到全面的營養,先要做的就是要合理膳食。

糖尿病人想要補身體,那麼糖尿病病人應多食用奶類和奶製品,不僅由於它們的營養豐富,食用安全有效,並且含鈣量高、利用率高,當然含糖的製品不能食用,一般純牛奶最好了,;其次是豆製品和豆類,其中富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、鎂、維生素B1、維生素B2等,長期食用豆製品不只是對糖尿病人下降血糖有幫助,同時還起到預防骨質疏鬆的作用。另外,糖尿病人還可以多吃點海帶、蝦皮、紫菜、燕麥、大麥、小米、小白菜、芹菜等。這些食物對糖尿病人來講都是非常適合的。

2、糖尿病吃什麼水果好

蘋果:蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐後血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

石榴:石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。

梨:梨有清熱、生津、潤肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。

柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分,既能降低血糖,又能保護心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。

奇異果:奇異果從中醫的角度講,具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更為適合。

李子:酸甜可口的李子,具有清肝熱、生津利尿的功效,虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。

3、糖尿病患者喝哪些粥好

3.1、豆腐漿粥:需要500毫升的豆腐漿,50克白米,少量的食鹽,先把白米煮成粥,然後再加入豆腐漿煮到米稠為止,豆腐漿特別適合於糖尿病並且伴有冠心病、高血壓的患者,但是糖尿病腎病或者腎衰竭的患者不能飲用。

3.2、赤小豆鯉魚粥:需要50克的赤小豆,一條鯉魚,把赤小豆用水洗乾淨浸泡三個小時裡,魚洗乾淨處理好煮熟之後然後取出魚湯,赤小豆放在鍋裡面倒入適量的水,用大火煮開之後轉用小火一直煮爛為止,最後倒入魚湯不加任何的調料味,特別適合於糖尿病並且伴隨水腫的患者。

3.3、山藥粥:需要60克的生山藥,白米,少量的書由少量的白蜜,把白米淘洗乾淨之後浸泡一個小時,首先要把白米煮成粥,山藥洗乾淨之後煮成糊再加入,再加入酥油蜜炒之後放入適當的白米粥就可以了,特別適合於糖尿病患者引起的糖尿病引起的腹瀉、腰膝酸軟、全身乏力等癥狀。

糖尿病不能吃什麼

1、糖尿病患者需要限制澱粉不要吃糖。

澱粉可以為機體提供所需要的能量,但是多餘的澱粉會在體內轉化為糖分,會加重糖尿病,所以應該限制澱粉的攝入,而糖類更是糖尿病的禁忌,食用糖類能直接加重糖尿病的發病,所以需要限制澱粉不要吃糖。

2、糖尿病患者需要遠離煙酒。

煙草與酒類都可以加重糖尿病,所以應該遠離,如果在服用降糖葯的同時飲酒會使得血糖驟降,誘發低血糖,影響糖尿病的治療,另外乙醇可以影響到降糖葯的代謝從而影響藥物治療。

3、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食。

高鈉飲食會導致血壓升高,造成粥樣動脈硬化,所以不要吃過多的鈉鹽,減少糖尿病併發症的發生,可以適當的吃一些可以溶解的纖維素,這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝,並且可以減輕體重。

糖尿病的飲食誤區

多吃堅果類食物飽腹。患者花生、瓜子不離口,認為這樣可減輕飢餓感。殊不知,這些堅果類食物除含豐富的蛋白質外,還有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入,不僅使熱量大為增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉化為葡萄糖,不利於病情的控制。所以,吃花生、瓜子要計算量,要減少油的攝人。

必須滴酒不沾。喜歡喝酒的患者沒必要因為得了糖尿病而完全戒酒。可以允許少量的酒精攝入,如每日紅酒100-150毫升。不鼓勵飲用烈性酒。另外需要注意的是空腹飲酒可能導致服用促泌劑或使用胰島素的患者發生低血糖,因而飲酒時應同時進食。

不敢吃水果。糖尿病應當合理平衡的飲食。水果中含有很多微量元素,如鉻、錳,對提高體內胰島素活性有很好的幫助作用。在血糖得到控制的情況下,適當進食各種水果對人體是很有裨益的。