百歲老中醫的養生四得

夏老身為國學中醫大師，深得養生之道。他生活簡樸，心態平和，淡泊名利，甘為人梯。「比起生命來說，什麼事都不是什麼了不得的事。」這是他常掛在嘴邊的一句話，也是他長壽的關鍵。

夏禹甸老人是湖南中醫藥大學的退休教授，生於1913年11月14日，他少時酷愛中醫，對明代著名醫學家李時珍十分仰慕，可惜那時家貧沒有入學深造的機會。

功夫不負有心人，多年後，夏老終於自學成才，1947年他的著作《傷寒論新詮》問世。這在當時是個了不得的新聞，因此他成了醫學界令人矚目的人才。解放後，他被調入湖南中醫學院中醫藥研究所工作。20餘年間，他編寫了《臨床常用中藥手冊》、《方葯備要》等著作和大量教參資料，對中醫藥大學的學生學習、臨床幫助極大，影響波及全國。

夏老說：「我的養生經驗有四個『得』字，就是吃得、拉得、走得、睡得。」90歲之前他一餐可吃2碗飯，90歲以後，每餐隻吃六分飽，粗茶淡飯，不多吃葷，小菜水果天天吃。夏老的消化功能正常，每天定時大小便。他每天還要到校園裡走上一二次，每次半小時，氣象好就多走一些，累了就在路邊坐一坐，不讓自己過分勞累。因為生活有規律，想得開，夏老從不失眠。