腎不好的男人，這6種水果夏天多吃點，補腎益氣，越吃越有男人味

腎臟是人體中最勞累的器官，也是任務最重的器官，具有過濾血液、通過尿液清除廢物、產生激素、平衡礦物質並保持體液平衡等功能。現代社會，由於工作壓力的增大，很多人都有一些不良的生活習慣，如熬夜、飲食不規律等。很多人特別是男性出現了腎功能下降的情況，對人體健康產生了威脅。日常生活中，很多食物特別是一些水果補腎效果很好，腎不好的人不妨經常吃一點。

腎不好的男人，這6種水果夏天多吃點，補腎益氣，越吃越有男人味

1、桑葚

桑葚被譽為「男人果」，味甘、酸，性寒。含有大量的錳元素，是天然的「雄性荷爾蒙」，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的壯陽效果。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。

2、葡萄

葡萄是夏天吃的比較多的一種水果，它富含多種礦物質、維生素和氨基酸，不僅可以補充人體所需的營養元素，而且還有補鈣補血的效果。而且，葡萄還可以起到補腎的效果，尤其多腎炎有一定的輔助治療的作用。

3、黑棗

黑棗中富含豐富的蛋白質，維生素和礦物質。其中維生素C的含量特別高，不僅可以美容養顏，還有延緩衰老，提高免疫力的效果。而且黑棗還有養腎的效果，特別適合腎不好的人食用。

4、構樹子

構樹子是構樹的果子，被稱為」腎之果「，味道酸甜，營養價值極高，常吃補腎效果非常好。它可以入葯，具有補腎、利尿、強筋骨、治陽痿的作用，在醫學上主治補腎、明目，還有清熱、涼血、利濕的功效。

5、枸杞

在日常生活中，枸杞子其實是比較常見的滋補品，其既能夠養血益陰，也能夠發揮補腎陽的作用。因而，適用於腎陽不足而導致的腰膝酸軟和遺精。

6、椰棗

椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男性。此外椰棗富含男性荷爾蒙成分，能夠激發雄激素，散發活力和男人味。