半夜口乾口苦，不一定缺水那麼簡單，還有這5點問題

我們都知道人的睡眠質量對人體機能以及健康有著非常重大的影響，睡眠不好的人長期會導致體內部分器官的失衡，其中有一些人就是因為半夜口苦口乾，經常醒來的情況，非常影響睡眠質量，但可不要單純的認為這時候的口乾僅僅是缺水導致的。

那半夜因為口乾、口苦起夜是什麼原因？

1、肝膽出了毛病

人體的肝臟器官與膽囊器官一直是相輔相成的。半夜口乾起夜的人一般都是肝膽上火導致，這是由於這些人體內的很多毒素跟代謝廢物無法排除，殘留在了肝膽中，因此才會引起口苦、口乾。部分膽結石患者，體內的肝膽在運輸膽汁中也有各種障礙，會引起口苦，這個時候一定要及時去正規醫院檢查。

2、生活壓力過大

還有一種普遍的現象，就是因為平時的工作生活壓力太大，人體一直處於高度緊繃的狀態，這種情況也是非常容易引起夜間口乾口苦的情況。

3、飲食問題

如今人的飲食方式多種多樣，人們吃的多了雜了，就很容易會引起腸胃疾病，包括消化不良或者胃潰瘍等。這個時候人的腸胃系統就會紊亂，人體攝入的食物就很難分解笑話，這樣就會導致夜間的口乾口苦。這種人一定要保持穩定良好的飲食習慣。不可多吃刺激性食物以及暴飲暴食，還要多吃清淡助消化的食物。

4、口腔問題

有些人沒有睡前刷牙的習慣，而人在睡覺的時候嘴巴一般是閉著的，這樣就容易讓口腔內的溫度慢慢增高，口腔內細菌增多，而白天積攢在口腔內的殘渣會被細菌不斷的分解，從而引發口乾口苦，這類人一般會伴有口腔疾病。所以要注意口腔衛生，一定要在睡前刷牙。

5、身體缺乏營養

有一部分愛挑食的人或者伴有慢性病的人，會缺乏身體營養，導致身體免疫力下降，也會誘發口乾口苦，這類人一定要均衡自己的營養攝入，不挑食。

陽泉桃河醫院專家提示：除了以上幾點，我們還要保持良好的睡眠習慣，不熬夜，保證睡眠質量，這樣才可以調節人的身體代謝，同時也要少吃刺激性食物，包括辣椒、煙酒等，還要養成良好的衛生習慣，尤其是口腔衛生，要養成早晚刷牙的習慣。調節好平時的生活態度，樂觀積極！