月子期間若是不注意這些問題，日後你的關節就要遭罪了

寶媽在懷孕期間一家人隻盼望著孩子出生，孩子出生後，很多家人通常都冷落了寶媽，而寶媽剛生產完情緒很不穩定，身心可能都頂著巨大壓力，再加上寶媽沒有經驗，月子期間不懂得照顧自己。但是月子期間若是不好好照顧自己，養好身體，等出了月子，就會落下很多病根。那麼孕媽月子期間應該注意哪些問題？

1、盡量不要碰家務活。孕媽剛能下床，就覺得自己已經沒什麼大礙了，看著家裡一大堆家務活等著做，就閑不下來，忙裡忙外的，又得照看孩子，又得做家務，身體壓力大，心上也容易受累。

若孕媽孩子月子期間，簡單的家務稍微做點，千萬不要做太多家務，不要使自己太勞累，也不要碰涼水。過量的家務活不利於寶媽身體恢復，還會導致子宮下垂，尤其是下蹲，很容易導致寶媽經常腰酸背痛；碰涼水的話可能寒氣入體，會造成關節病。

2、把自己捂得密不透風。月子期間不能受寒，出門也要戴著帽子捂著耳朵，甚至不洗臉洗頭，但是不洗臉不洗頭真的沒必要，一般的清潔工作還是要做到的，若是不清潔，身體布滿細菌，更加容易生病，而且跟寶寶接觸也是不好的，會把細菌傳染給寶寶；如果捂得太嚴實，還可能會更加容易感冒。

3、月子期間心情低落。寶媽經歷生產，體內激素不平衡，會影響情緒，心情可能會變得跌宕起伏，易怒、易低落，總會有想哭的衝動，加上照看孩子的忙碌，若是旁人在指指點點，寶媽的心態很容易崩潰，這時寶媽一定要看開，生了寶寶多開心的事，盡量保持自己的心情輕鬆愉快。

月子期間不注意的話，身體恢復得會比較慢，過度勞累會損害關節，日後經常感到腰酸背痛，可能抱會寶寶的功夫都覺得很累，更別提做家務；月子期間寶媽骨縫處在打開狀態，很容易受涼，若是著涼吹了風，關節只要一受寒就會非常疼痛，甚至下蹲也會疼痛，一直伴隨自己，做什麼都受限。總是要求自己去做過量的家務，也不控制自己的低落情緒，會給自己身體健康帶來嚴重危害，照顧寶寶也會不上心，寶寶會因此總是啼哭，只會引的心情更加煩悶，如此惡性循環。

所以孕媽在月子期間一定要以照顧好自己身體為主，什麼事都等出了月子再說，自己身體健康，寶寶才能健康。