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很多人覺得自己胃不好,特別願意嘗試各種養胃偏方,總覺得吃點什麼就能把胃「養」好。
在這一點上,每個人都有自己的心得:白粥、小米粥、麵條、生薑……
一旦胃不舒服,就抱著這些食物吃。
可是喝了這麼多粥,吃了那麼多「養胃」食物,問題來了:白粥、麵條之類的食物,真能養胃嗎?
「養胃食物」有用嗎?
大家對養胃情有獨鍾,其實可以理解。
一來「胃病」是最常見的疾病之一,沒被胃折騰過的人很少;
二來「養」多是食療,吃的東西能直接對胃產生影響,效果似乎更顯著。
但是,這些流傳的「養胃」方法,實際上沒什麼作用。
就拿大家普遍覺得能「養胃」的白粥麵條來說,它們並不是「長期吃,能養胃」的食物。
因為胃有「用進廢退」的特點,如果長期吃特別好消化的粥、軟飯、軟麵條,胃的消化能力就會退化變差,更容易出問題。
現代醫學研究已發現,所謂的「時不時需要養一下」的「老胃病」,有時是受幽門螺桿菌的影響,有時則是社會心理因素相關的功能性胃腸病。
胃本身有一套良好運轉的黏膜防禦和修復機制,吃什麼並不會輕易給胃帶來好的或者壞的影響。
也就是說,胃不太那麼容易被「養」。
但這不意味著:只能眼睜睜地看著胃變壞。我們還是有辦法讓胃舒服點,讓自己盡量遠離一些嚴重的胃病。
這些食物,才真正「養胃」
圖片來源:視覺中國
可能很多人覺得,既然這些食物讓胃不舒服,是不是就要完全避免?
實際上,這些經驗或者現象,並不適合推而廣之。
換句話說,沒必要因為有人喝咖啡反酸,就認為自己不喝咖啡才「養胃」。
只要自己不會因為這些食物不舒服,就不必限制。
同樣的道理,沒必要因為別人什麼都能吃,就勉強自己去適應。
最後,很多胃部不適都會在短時間內恢復,或者隨著心境變化而緩解,雖然上面的方法能緩解一些問題,但有部分真的是胃部問題。
所以,終極的「養胃」,還是要去看專門跟消化打交道的「胃醫生」。
一般情況下,出現這些問題,就要上醫院了:
不舒服的癥狀持續超過 1 個月;
多次嘔吐,發現黑便,體重下降;
咽下阻滯(感覺食物咽不下去,被阻擋);
有胃癌家族史的胃部不適。
只要有上述情況,都不要自行處理了,交給醫生去判斷吧。
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