檸檬加它被稱為「天然瀉藥」，常喝體重不過百，不妨了解一下

檸檬是比較常見的水果，又稱檸果，因其味極酸，肝虛孕婦最喜歡吃，故稱益母果或益母子。它有一股獨特的清香，還有豐富的營養，還有很多的藥用價值。今天小編就帶你親近一下這個果子來了解一下檸檬的好處，相信了解之後，你就不會嫌它酸澀了。

檸檬加它被稱為「天然瀉藥」，常喝體重不過百，不妨了解一下！

放鬆助睡眠

檸檬有很好的幫助睡眠的作用，只要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中瀰漫就可以了。或者是在枕頭邊上放一個檸檬就可以。有研究表明，夜晚吸入檸檬的芬芳，會降低使人保持亢奮的相關激素含量。那麼身心自然可以得到更好的放鬆，並很快進入平穩的睡眠狀態。

化痰又止咳

檸檬有很好的化痰止咳功效。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲用之後可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出，緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。常吸煙的人群或接觸二手煙的人，常年生活在霧霾氣象中的人以及堅守在廚房一線的家庭主婦都需要吃檸檬，它對支氣管炎和鼻咽炎十分有效，可以很好的潤肺。

調料美味

檸檬味道特酸，不能像其他水果一樣生吃鮮食，因此人們就用它當做上等調味料，用來調製飲料、菜肴等，不但讓食物更加鮮香美味，對於肉類，魚類等食物還能去腥臭味。比如做泡椒鳳爪，在此基礎上加入檸檬，口感更加清爽，味道更加豐富有層次。味道酸辣鹹香，Q彈入味，讓你根本停不下來。

美白抗衰

檸檬含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，經常喝檸檬水還可以延緩衰老，保持美麗。檸檬中特含枸櫞酸，可以將皮膚更加緊緻，並且分解皮下聚集的脂肪粒，增強血管的生機和抵抗能力，促進皮膚內的膠原蛋白分化。

治凍瘡防蚊蟲

在冬天愛長凍瘡的人，可以用熱水把自己凍傷的地方清洗乾淨，然後取新鮮的檸檬摩擦手腳能治療凍瘡。晚上用橄攬油和檸檬汁的混合液塗抹手腳能治開裂。在夏天用它擦拭可以治蚊蟲叮咬，驅趕蠅蟲。

清新口氣

檸檬有很好的殺菌效果，常喝檸檬水可以有效幫助清新口氣，預防牙齦疾病的發生，還可以有效潤滑牙齒上的牙釉質，不過要注意在喝完之後要馬上刷牙，否則會破壞牙齒，當然也可以在喝完之後用清水漱口就可以。把檸檬放一個在冰箱裡可以直接用作除臭劑。

最後要重點講講檸檬的減肥效果，它可以抑製食慾，可以抑製脂肪的堆積，能夠起到減肥瘦身的效果。但是因為檸檬的味道比較酸，就算是泡水很多人也喝不下，所以今天用到的就是蜂蜜和檸檬的完美搭配，常喝蜂蜜水被稱為天然的「瀉藥」，可以解油膩，而且很好喝,也很容易堅持。

具體辦法是：用蜂蜜把切好的檸檬片醃製起來,放一段時間,讓蜂蜜和檸檬充分融合,醃製好了之後，每次泡水就放一片。檸檬中所含的物質，和蜂蜜經過合理的調配，對減肥十分有效，常喝讓你的體重控制在兩位數。想成為一個美貌與身材俱備的出眾女人，記得堅持喝。

最後奉送給大家挑選檸檬的方法：

挑選檸檬「一看二掂」首先要看外表，必須入你的眼，那麼光滑，沒有破損、蟲洞，顏色均勻，亮堂，飽滿的肯定是比較好的，這樣的放得時間也會更久，順便看看檸檬兩端的果蒂，果蒂是綠色的代表這個檸檬很新鮮。其次就是掂掂重量，同樣大的肯定重一點的水分更充足了。

那麼看了這麼多，檸檬水趕緊的喝起來吧！

以上圖片均來自網路

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