男人最怕腎不好,這些食物能補腎

男人腎不好會有腰膝酸軟的情況，腎不好還會影響到生活質量，腎不好會影響夫妻和諧，腎不好可以通過食物補腎補腎的食物，有很多種意義下，我們來介紹幾種非常好的補腎食物，男人腎不好的時候可以經常吃以下這幾種食物。

1、芝麻

甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明?李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」

3、豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」

4、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5、狗肉

性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」

以上這幾種食物具有非常好的補腎作用，男性如果有腎虛的問題，可以經常吃些狗肉，狗肉具有滋補腎臟的作用，具有溫腎助陽的功效，能夠改善腰膝酸軟的情況，也可以緩解身體冷痛現象，黑芝麻具有滋補腎臟的功效。