女子健身2年後，成功減肥30斤，從一名普通職員蛻變成「女神」

運動對我們的意義相信大家都是知道的，不僅身體會變得越來越健康，就連精神面貌和心態也會跟著變好。很多身材肥胖的妹子都是潛力股，減肥成功後的胖妞就可以逆襲成為美麗的女神，但是這個逆轉的過程並不是小菜一碟，有人如願減肥成功了，也有很多胖妞的減肥計劃最終都是以失敗告終。劉琳屬於前者，她堅持鍛煉兩年，終於減肥成功，迎來了自己的第二個春天。

健身不僅讓她重獲纖瘦苗條的身材，也讓她的人生軌跡發生了改變，以前只是一個默默無聞的一名普通職員，現在她是一家大型健身會所的健身教練，因為她身材高挑出眾，顏值又高，被很多學員都稱她為"女神教練"。如果不是她在社交平台上分享了一組健身前後的對比照，沒有人相信她以前居然是個體重140斤的大胖妞，前後簡直判若兩人。

雖然劉琳以前身材肥胖，挺著一個大肚腩，但五官看上去還是比較精緻的，只是因為身材肥胖她經常被別人嘲笑，久而久之就產生了自卑的心理，在與別人交談的時候也不是很自信。平時穿著打扮也不敢穿漂亮的衣服，生怕身上的贅肉露出來被別人看到，又被無情地嘲笑了。以前的她買衣服的時候都要挑大碼的才適合，肥胖給她帶來的煩惱，讓她更加堅定了減肥的信念。

肥胖的身材大致可以分為兩種，蘋果型肥胖和梨形肥胖，而劉琳以前的身材就屬於蘋果型肥胖，脂肪和贅肉主要堆積在腹部，據醫學證明，這種肥胖很容易誘發相關的疾病，大多數肥胖的妹子都屬於蘋果型肥胖。劉琳花了兩年多的時間，成功減掉了30斤，身材變瘦後她就像變了一個人，還成為了很多人心目中的健身女神，她把健身照分享到社交平台上也圈粉不少。

很多女性在接觸健身之前，都會先去了解一下什麼樣的健身項目對於減肥效果好，對於一個真心想要健身的人來說，任何的運動都可以減肥，效果的高低主要看自己訓練的過程，是否把動作做到最標準了，此外還要有毅力堅持下去，並不是健身兩三天就能減肥成功，如果是這樣的話，這個世界恐怕就沒有肥胖的人了。

現在劉琳健身的項目主要是普拉提和力量訓練，有氧運動一般是用來熱身的，有氧訓練更能燃燒體內的脂肪，只是劉琳追求的不僅僅是苗條的身材，她覺得曲線身材才是最有魅力的。