女人不想老太快，每天吃點「它」，延緩衰老，恢復皮膚彈性

女人40歲以後就漸漸進入更年期，這個時期的女性，卵巢功能逐漸衰退，分泌雌激素的功能下降，人也隨之慢慢衰老，比如皮膚慢慢衰老，失去彈性，出現色斑，變得暗黃等等，而雌性激素是決定女性青春長久的秘決，所以女性想要保持青春的容顏，卵巢的保養非常重要，大自然中有很多富含天然雌性激素的食物，更年期的女人，經常吃一點，有助於預防衰老！下面小編就來具體介紹一下。

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優酪乳

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，優酪乳中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。

阿膠

阿膠有收斂氣血的功效，幫助女性補血，阿膠還含有大量的膠原蛋白，是女性最佳的美容品，女性朋友常吃，可以起到補血潤膚，抗衰老的作用。

黑枸杞泡水

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，裡面含有大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，因此具有顯著的抗衰老的作用，更年期的女人常吃，還能防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。

檸檬含有大量的維生素C，是水果中的最佳的美容佳品，能起到增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化的作用，因此，更年期的女性常用它泡水喝，有助於美白養顏，抗衰老。