腦梗發作前，人體有哪些癥狀？少吃2物，養護血管健康，預防腦梗

腦梗是近幾年來，發病率比較高的疾病，經常發生在45-60歲人群之間，當人體的腦部供血系統出現異常，大腦在缺氧、缺血的情況下，會出現腦部組織壞死，腦梗嚴重的情況下會導致人體出現癱瘓、喪失語言功能等，對人們的日常生活影響很大。

很多人都覺得腦梗總是突然降臨，發作時讓人毫無防備，其實可能是你忽略了2個早期信號，不妨一起來跟小編了解一下。

腦梗來臨前，身體可能會出現這2個異常，別忽視。

出現短暫性頭暈、眼前發黑

很多腦梗患者在疾病發作前，腦部的血液流通會變得緩慢，視網膜動脈會受到影響，導致腦部出現短暫性缺血、缺氧情況，這個時候人體會出現一段時間暈眩、眼前發黑的狀況，通常過幾秒後，這種癥狀會慢慢消失，視力會逐漸恢復。

很多人都容易忽視，以為是最近太勞累，或沒有休息好造成的，這樣一來就容易耽誤疾病的治療，後果就比較糟糕了。因此建議高血壓、高血脂、高血糖的人群，如果發現自己經常出現短暫性頭暈、眼前發黑的情況，儘早去醫院檢查，避免延誤治療。

半邊身體出現麻木、面部抽搐的情況

當人體內腦部供血出現異常的時候，腦部神經容易受到損害，側動脈易出現供血不足，這個時候人可能會出現，半邊身體麻木，整個人像被點了穴位一樣，四肢無法動彈。同時人腦部的語言中樞也可能會受到影響，出現大舌頭、講話含糊不清的狀況。

腦梗發作的時候，容易讓人猝不及防，因此我們平時要多注意觀察自己的身體變化，出現異常情況儘早去醫院檢查。平時可以試著從生活習慣和飲食上來調整，幫助養護心腦血管，預防腦梗出現。

少吃2物，養護血管健康，預防腦梗發生。

少吃高糖食物

相關研究顯示，長期吃甜食的人，血液裡的血糖濃度是比較高的，患上糖尿病、心梗、腦梗的風險也容易增加，這是由於血管長期被高血糖浸泡，血管壁上容易出現破損，誘發血栓形成。

因此建議大家喜愛平時要少吃含糖量高的食物，比如奶油麵包、甜品、奶茶、巧克力等。盡量多吃新鮮的水果和蔬菜，幫助清理腸道，排出體內毒素，血管會流通更順暢。

少吃高鹽、醃製類食物

人體長期攝入的鹽分過多，會導致體內血壓升高，不僅容易將血管內的斑塊衝破形成血栓，誘發腦梗發生，對腎臟的健康也不太有利。因此對於體內血壓水準比較高的人來說，平時要注意低鹽飲食，盡量少吃醃製食物。

冬季是心腦血管疾病的高發季節，因此對於日常有血管問題的人群，平時要多注意觀察身體的變化，出現異常情況儘早就醫，平時要特別注意養護血管健康，可以多吃紫甘藍、番茄、黃瓜、苦瓜等食物，來降低體內血液粘稠度，預防腦梗發生。