玉米須泡水喝 1杯勝過3副葯

很多人都知道吃玉米好，於是常常去菜市場買來吃，一般都會把玉米須剝掉，然後扔掉。但是你不知道的是，其實玉米須也有很高的食用價值。

玉米須對我們的身體有這些好處，快來了解下：

營養豐富

玉米須含有多種營養素，如蛋白質、鈣、鐵、生物鹼、黃酮類、有機酸等，能補充身體所需營養。

利尿消腫

玉米須對人體有利尿消腫的作用，可以幫助緩解腎炎浮腫，對各種原因引起的水腫也有一定的緩解作用。

緩解痛風

玉米須通過其利尿作用，能幫助降低體內尿酸，達到緩解痛風的作用。

養護心臟的健康

玉米須含有的黃酮類物質，能降低血中膽固醇，降低血脂，養護心臟健康。而且其含有的纖維素含量要高於其他作物，也能在一定程度上緩解心腦血管疾病。

止瀉的作用

玉米須還可以幫助緩解消化不良引起的腹瀉，有止瀉的作用。

玉米須的食用方法，1杯勝過3副葯：

直接煮水喝：可以用玉米須直接放在鍋裡煮水喝，有泄熱、利尿消腫等作用。

玉米須搭配蒲公英煮水喝：蒲公英有清熱解毒、消腫散結等作用，與玉米須一起煮水喝，能起到消炎抗菌、降低尿酸的作用，可加入適量白糖進行調味。

玉米須搭配薏仁煮水喝：薏仁有健脾利濕、利水消腫等作用，與玉米須一起煮水喝，能起到清熱除濕、利尿消腫的作用，對於濕熱引起的疹子也有一定的緩解作用。