每天兩升水肌膚更健康？ 專家揭示護膚誤區與真相

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護膚誤區

對於護膚人們通常存在一些誤區，

例如每天大量飲水

可以保持肌膚水分充足，

養出健康肌膚，等等。

今天，

小編就為大家糾正這些最常見的的誤區，

揭示護膚的真相。

01

真相1

& 皮膚會持續地自我更新

皮膚是身體內部環境和外界的動態屏障；上皮角質細胞不斷分裂產生新細胞。皮膚是乾細胞的豐富來源，可以不斷分裂和自我更新。

真相2

& 壓力會增加皮膚負擔

壓力可造成許多健康問題，但科學研究已經表明，皮膚狀況會因生活中遇到的壓力事件而惡化，可能是通過應激激素，包括皮質醇

• 銀屑病，引起皮膚增厚、結垢和炎症的自體免疫疾病

• 濕疹、發癢的紅皮膚炎症常常伴隨哮喘、花粉熱和其他過敏癥狀出現。

謬誤1：每天兩升水可以養出健康皮膚

飲水量並不會直接影響皮膚;水是通過流經皮膚內層的血液供給皮膚的; 尤其在乾燥的環境中，水分從表皮流失。

沒有必要固定每天的飲水量，飲水量應取決於流失的水量。

尋常痤瘡是一種常見的「青少年」痤瘡，它是荷爾蒙作用於皮膚油脂腺，加上皮膚對毛孔堵塞和皮膚微生物的免疫反應之間相互作用的結果。高脂肪飲食不會導致痤瘡。

謬誤3：洗衣粉會引起濕疹

濕疹是一種皮膚乾燥、發癢和發紅的情況。它是由遺傳因素和環境影響共同作用的結果，導致炎症。但洗衣粉會刺激敏感的皮膚，導致皮膚乾燥，因為它們會去除皮膚上的油脂，可能會加重濕疹。

簡單護膚建議

1

保持皮膚健康主要靠常識，應該定期清洗皮膚以去除汙垢，但不要去除太多的水分和防水物質。

2

如果皮膚感覺緊繃或乾燥，使用潤膚霜，但若屬於油性易長痘膚質，則應避免使用過於油膩的潤膚霜，選擇補水效果好的護膚產品。

3

避免壓力，確保飲食健康，不缺水。最後，在陽光強烈的氣象情況下做好防曬工作。

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