三年祛痘的教訓，你可能還在錯？

每天早上，摸著臉上的痘痘，總是有一種莫名的心酸。面對著鏡子，回想著自己的戰痘歷程，也可以說是可歌可泣了。從化妝品到藥膏，從國內到國外，從中醫到西藥，試過很多治療辦法，總不見好，有的藥膏抹上去，效果還不錯，可是一停葯沒幾天又全冒出來了！真不知道如何才好？

1. 試著了解你的敵人——痘痘

起初我以為痘痘不就是痘痘嗎？有啥不一樣，直到自己一次又一次的失敗，才開始重視起來。痘痘其實主要分青春痘和成人痘。種類不一樣，治療方式也要有區別。

青春痘，是體內激素活躍，油脂分泌過多，加上不注重衛生，油脂堵塞毛孔發炎產生的。而成人痘，則是內分泌失調，新陳代謝減慢，角質堆積，堵塞毛孔發炎。

雖然有相似性，但青春痘注重清潔油脂，成人痘注重調養。

2. 清潔至上。

清潔是戰痘的號角，無論是去油脂，還是去角質，都需要認真對待。對於潔面，這些年總結了幾個問題和答案

洗臉後皮膚總是乾——洗面乳含皂基，清潔力度強，傷害皮脂膜！

洗臉後皮膚容易敏感起皮——洗面乳含水楊酸，損害角質層！

卸妝痘痘越扎堆——卸妝油膏，堵塞毛孔！

我總結的經驗是，氨基酸潔面溫和不乾，凝膠啫喱，卸妝不堵塞。不會選的可以試試我常用的一款，妤薇凈透潔面凝膠，溫和保濕，非常喜歡它，洗後水水的感覺。

3. 節減護膚步驟

戰痘注意不要給肌膚太多壓力，清潔過後，可以直接用藥膏，水、乳液、精華什麼的，能不用就不用。越少的步驟，對痘痘肌的恢復就越好。

4. 痘痘更需防曬

剛開始，我也不太防曬。認為防曬霜太厚，容易堵塞毛孔，而化學防曬刺激又大。可是我請教了醫生才知道，紫外線會刺激油脂分泌，也會損傷皮脂膜，是痘痘惡化的主要原因之一（被曬後，痘痘總是癢）。其實可以選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜。

5. 痘痘肌最忌遮蓋

長痘痘，最頭大的是，怎麼出去見人。相信很多人都和我一樣，第一時間想到遮瑕膏，千萬不要！越遮越大，越堵塞越扎堆，所以不要在痘痘區化妝！

6.痘痘不要擠！

長痘痘的人，總有一種強迫症，就是用手摸痘痘、擠痘痘、摳痘痘。我想說不想臉上坑坑窪窪的，請停止以上行為。有人說痘痘癢啊，那你也要忍住，趕緊抹葯。另外用手碰痘痘前，能不能先洗手，手上細菌很多的，痘痘容易發炎。

7. 戰痘用藥，葯，葯！

戰痘去醫院，戰痘去醫院，戰痘去醫院！那些所謂的護膚品商救不了你，不然諾貝爾獎都是他們的了！去醫院，找醫生治療，別被市場上無良商家的激素葯，毀了容！

8.作息規律，容顏好

祛痘這件事，三分靠治，七分靠養，而且結果比過程更重要。為什麼痘痘總是反反覆復，就因為光靠葯來壓製，不知道調養，毒素越積越多，葯一停自然冒出來了。

老婆婆來了：平時少吃辣、少喝酒，遠離刺激食物；多吃蔬菜水果，多運動排毒，還有最重要的是不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜！（別嫌我囉嗦）