高血壓「好兄弟」動脈粥樣硬化，別怕，學會用絞股藍泡水喝降血壓

動脈粥樣硬化，這個聽起來拗口的名稱，然而對於高血壓患者而言，並不陌生，高血壓與動脈粥樣硬化，像兩個「好兄弟」，時常威脅著高血壓患者。同時患有高血壓與動脈粥樣硬化該怎麼辦？是什麼原因導致這兩種疾病同時發生呢？

動脈粥樣硬化的過程

動脈粥樣硬化來自希臘語，是主動脈、冠狀動脈、腦動脈、肢體各動脈、腎動脈、脾動脈和腸系膜動脈等動脈中含有大量脂質，血中脂質在動脈內膜沉積，引起血管平滑肌增殖和纖維基質沉積，從而形成纖維硬化斑塊，斑塊深部壞死組織和脂質形成粥樣瘤性斑塊，使血管變硬。動脈硬化的形成是一個長期漫長的過程，通常會經歷幾十年，發展過程從脂質條紋到纖維斑塊，再到粥樣斑塊，併發症病變。高血壓能夠增加動脈粥樣硬化、冠心病和卒中的發生率，血壓越高，危險係數越大。高血壓和動脈粥樣硬化互為因果，二者常同時存在。除高血壓外，高脂血症、糖尿病、肥胖、吸煙等均是引起動脈粥樣硬化的危險因素。

高血壓的危害

由此看來，不僅僅是高血壓，三高均能夠引起動脈粥樣硬化。被譽為「南方人蔘」的絞股藍，用絞股藍泡水喝，不只是能夠降血壓，還具有同時降四高（高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸）的功效，絞股藍不是茶，堅持長期飲用能夠起到一定的養生保健作用。現在，很多家庭的中老年人都選擇長期飲用，絞股藍富含皂甙、黃銅、多糖三大營養物質，喝絞股藍等於同時補充野山參、冬蟲夏草、蜂膠三大養生豪品。

絞股藍富含三大營養物質

絞股藍降四高應該怎麼喝？

絞股藍日常飲用，直接用沸水沖泡，3g-5g，一定不能用水洗，切記必須是開水，因為絞股藍富含皂甙，絞股藍的皂甙只有在開水的浸泡下才能將更多的營養物質析出。絞股藍降血壓，每日絞股藍用量至少15g，堅持服用，效果會更好，如果喝絞股藍時，將絞股藍龍鬚一起喝進嘴巴裡，可以連同絞股藍龍鬚一起嚼食。我們通常用來泡水喝的是五葉絞股藍，除此之外，還有七葉絞股藍，五葉絞股藍味甘，七葉絞股藍味苦，五葉絞股藍皂甙含量高，功效好；七葉絞股藍解毒好，減肥減脂。絞股藍還可以與許多食材配合泡水喝，比如玫瑰花、枸杞、苦丁茶、紅棗等。

絞股藍泡水喝