人到多少歲開始長老年斑？預防方法收好，老了臉上也白白凈凈的

在生活中當中，細心就能發現，其實大多數的老年人都會長老年斑。隨著年齡的增長，衰老是我們無法避免的。不但是身體的衰老，皮膚的老化也是非常明顯的。在人們的印象中，人不在年輕時，皮膚就會開始變得粗糙長出斑點，但其實老年斑是可以預防避免的。

正常來說，人多少歲會開始有老年斑？

近幾年來，我們發現年輕人老年斑的現象也越來越多了，甚至有很多90後才二十多歲就長出了老年斑。雖說對於健康沒有太大的影響，但對於心理上來說還是比較介意的，因為老年斑從視覺上來說，多多少少看著會影響到人的形象。

不過也有例外，有人年紀很大，臉上還是乾乾淨淨的，沒有明顯的斑點。事實上，如果你現在就做好準備進行預防的話，或許到老了你就不長斑。如果保養比較差的，皮膚上的老年斑很可能會提前長出來。因為剛長出時，不是很明顯，很易忽視它。接著它就越長越多，等我們發現時，可能斑點已經形成很明顯了。早發現早預防，能更好地解決老年斑的問題。老人斑一般從中年後開始慢慢生長出來，主要跟身體機能的退化有關以及遺傳基因有關，除此之外，就是日常習慣了。

想要臉上無斑，這4個小方法不能少

警惕紫外線，防曬做全面。

夏天太陽比較毒烈，但很多人覺得反正冬天會白回來就不需要防曬了。尤其是對於很多男性朋友們來說，認為防曬是女孩子做的事情。這裡面的誤會可就大了，防曬的目的不是為了防止曬黑，而是為了防止曬傷。

眾所周知，老年斑的形成，是皮膚色素沉積的結果。如果身體長時間的暴露在陽光之下，紫外線對皮膚的傷害是非常大的。當黑色素不斷沉積之後，不但會讓你變黑，還會長斑。因此想要預防長出老年斑，外出時遮陽傘、防曬霜是萬萬不能少的。

避免暴飲暴食，吃飯細嚼慢咽。

有研究表明，從事歌唱行業的女性長出面部老年斑的幾率比正常人要低很多，主要跟面部肌肉比較發達有關。現代生活節奏非常快，很多人吃飯都是隨便對付一口，這樣不但會給腸胃帶來負擔，也不利於營養的吸收。平時吃飯時多嚼幾下，有利於促進面部的血液流動，加快皮膚的代謝，這樣能有效地防止出現老年斑。

早起揉搓面部，做好皮膚清潔。

早上起來之後，可以多做乾搓臉這個動作，有助於加快面部的血液循環，防止色素的沉積，減緩老年斑的形成。首先將兩隻手搓至發熱，接著放在面部進行反覆的揉搓。此外，晚上一定要做好皮膚的清潔工作，尤其是每天化妝的朋友們，不卸妝千萬不要睡覺，不然的話對於皮膚的傷害是非常大的。

保持充足睡眠，不要總是熬夜。

白天起床的時候，頂著大大的黑眼圈，無精打采地去上班，一天的工作學習效率都不會太好，人還會越來越焦慮。老年斑出現跟睡得差也是有關係的，不規律的作息會擾亂身體的正常規律，加快老年斑的形成。