中年後開始出現老年斑？5個小方法，讓你臉上無斑

有一句話既殘忍又現實：年紀越大，越沒有人能原諒你的醜!年齡大難道就是放棄皮膚保養的理由嗎?不，你錯了!穿衣打扮從來不是為了取悅男性，而是讓自己活得精緻且舒服，這才是最佳狀態，不被歲月打敗的美貌是女性的資本，然而老年斑的出現卻打碎了美好。

人到中年不得已，粉底只能越擦越厚，這不僅是為了遮蓋逐漸加深的皺紋，更是為了遮掩老年斑、色斑等等的問題。然而這卻是治標不治本的辦法，尤其是在「三伏天」，擦過後的粉底反而讓皮膚不透氣，更不利於皮膚健康!

想要預防老年斑，五個方法不能少：

1、炎炎夏日要警惕，防曬工作需全面

老年斑之所以會形成，正是皮膚色素沉積的結果。肌膚長期暴露在陽光之下，不僅容易曬傷，陽光中的紫外線也會對皮膚造成傷害，導致黑色素在肌膚表面不斷沉積，皮膚失去原有的白皙光澤，斑點也會隨之出現，這也是長斑的主要因素;

所以想要避免老年斑的增長，防曬工作絕對不能少。每次外出活動前，可以準備遮陽傘、防曬霜等等的防曬工具，避免皮膚直接接觸紫外線。

2、抗氧化劑，對抗老年斑的神器

想要提前斷絕老年斑出現的可能，增加體內抗氧化劑含量十分必要，而維生素E正是抗氧化劑的來源渠道，也是預防衰老的一大法門。生活中含有抗氧化劑的食物很多，比如植物油、綠色植物、蛋、牛奶等等，不僅能補充抗氧化劑，還能幫你攝入豐富的維生素，對抗老年斑形成。

3、狼吞虎咽不可取，細嚼慢咽是竅門

有研究顯示，從事歌唱事業的女性出現面部老年斑的幾率比普通人要低的多，這正是由於她們面部肌肉運動發達導致的結果。在平時大家可以通過細嚼慢咽的方式改變面部血液循環，促進皮膚新陳代謝，同樣有助於預防老年斑的出現!

4、揉搓面部，促進皮膚代謝

經常揉搓面部同樣能促進面部的血液循環，避免色素在臉部沉積，減少老年斑的行程。在按摩之間首先讓兩隻手相互摩擦生熱，然後由下至上對面部進行揉搓，在色斑已經形成的區域多次進行揉搓，改善色素沉積。

另外現在市面上有多種美容儀器，比如家庭版的面部按摩儀，同樣能起到預防老年斑的作用。

5、保持充足睡眠，老年斑也害怕你

睡眠質量差是老年斑出現的因素之一，這也正是女性更年期長斑的原因。睡眠質量差打破了內分泌系統，導致黑色素在皮膚表面沉積，從而出現老年斑。所以注意調整睡眠很重要，盡量在十一點前入睡，不僅有預防老年斑的效果，還能減少對各器官的傷害。

以上五點經常做，老年斑也就不容易找上自己了!另外，晚上睡覺前一定要注意全面卸妝，即使是沒有彩妝，底妝也需清除，如此才能避免化妝品中金屬物質的沉積，給皮膚造成傷害!